Boris Sheiko 29

[ado gruzza]

Con 140 di stacco da terra secondo me devi scendere molto di più nello squat perchè stai alto.
Rarissimo è avere squat e stacco da terra allo stesso livello e per lo più o di squat non si scende, oppure di stacco da terra se ne combinano di cotte e di crude. Prova a rivedere uno dei due parametri.
Forse lo Sheiko è un pelino prematuro, dovresti lavorare con un po' di struttura a ripetizioni medie. Lo dico senza averti visto, per cui vale per quel che vale.

[Lion14]

Originariamente inviato da ado gruzza

Lo dico senza averti visto, per cui vale per quel che vale.

E vale tanto il tuo intervento!
Nello squat posso garantirti che vado ogni volta sotto il parallelo,ad eccezione del massimale in cui scendo fino al parallelo (ovvero femore parallelo).
Lo stacco mi sta sembrando strano,da che era il mio preferito ora sta diventando un pò complesso.
Si,hai ragione.Infatti ho pensato di effettuare dopo lo sheiko un pò di massa e di strutturarmi per bene.
Ma riconosco che sia per la leggera ustione alla schiena,sia per il taglio alla mano mi sono limitato.