Boris Sheiko 29

[novellino]

Originariamente inviato da thunderstruck

Lion, se hai l'occasione di leggere sul numero di maggio di Olympians l'articolo di Ado c'è la spiegazione del perchè l'allenamento sitle PL ti rende anche molto più grosso.
Probabilmente ti senti meglio dopo il primo allenamento per il fatto che hai fatto un grande volume senza andare a cedimento e quindi non ti sei scassato, ma hai lavorato bene.
io ho tutti gli sheiko su un file di excel molto dettagliato in cui basta cambiare le celle dei massimali e ti calcola tutto il programma (32 incluso)
se vuoi te lo giro via mail

Scusami per la faccia di "bronzo" , ma non posso lasciarmi sfuggire una ghiotta occasione come questa, potresti inviarlo anche a me ?
In caso di risposta affermativa , scrivo l'email e poi la edito .

[thunderstruck]

Originariamente inviato da novellino

Scusami per la faccia di "bronzo" , ma non posso lasciarmi sfuggire una ghiotta occasione come questa, potresti inviarlo anche a me ?
In caso di risposta affermativa , scrivo l'email e poi la edito .

la risposta è sicuramente affermativa, non so se ci sia un modo di mettere il file direttamente visibile a tutti, comunque te lo passo volentieri via e-mail

ciao

[novellino]

Originariamente inviato da thunderstruck

la risposta è sicuramente affermativa, non so se ci sia un modo di mettere il file direttamente visibile a tutti, comunque te lo passo volentieri via e-mail
ciao

Grazie
Il file se vuoi renderlo pubblico , puoi allegarlo ad un post , ma devi prima "zipparlo" .
Anzi , forse è meglio se lo rendi pubblico, un 3D del genere è sicuramente da evidenziare .