Prego Doc , grazie a te :)

Io dopo quasi 3 anni di allenamenti sono a malapena nel livello buono..penso che ne impiegherò altri 10 per arrivare al livello ottimo. Sempre se ci riuscirò :-)

A distanza di qualche anno aggiorno il 3d allegando un nuovo .zip .
( in realtà questi valori sarebberò da aggiornare a causa dei nuovi record stabiliti , ma nell sostanza cambia poco o nulla per tutti noi comuni mortali )