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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 244
Data registrazione: Mar 2011
Località: sul nido del cuculo
Età: 41
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27-04-2011, 03:02 PM
record di piegamenti sulle bracciaio mi trovo molto bene e trovo (su di me) molto efficace il metodo tabata...applicabile anche ad altri esercizi...cioè 20 sec di lavoro e 10 di pausa per quanti giri vuoi...se poi sei uno tosto i 10 sec di pausa te li passi in isometria...o puoi fare i giri con un giubbotto zavorrato. |
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