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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#11)
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 41
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28-11-2010, 01:25 PM
enrico se non sbaglio utilizza una suddivisione di questo tipo: 1.Squat ME + schiena + bicipiti 2.panca ME + spalle + tricipiti 3.Stacco ME + schiena + bicipiti 4.complementari panca quindi in poche parole "upper & lower" più o meno. non vorrei sbagliare ma l'idea di base dovrebbe essere quella in genere nè lui nè cinghiale utilizzano sedute fullbody del tipo panca+squat o panca +stacco |
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