Attrezzatura da sollevamento

philox · **Attrezzatura da sollevamento -** 12-04-2010, 08:47 AM

Apro questo 3D per cercare di farmi un po' di chiarezza riguardo a questi elementi

1) WRIST WRAPS che sono le fasce per i polsi

2) STAPS E HOOKER che sono le fasce da sollevamento e i ganci

3) LA CINTURA

Riguardo a tutti quanti mi piacerebbe sapere quando è bene usarli e perchè...
Ormai abbiamo detto mille volte che lacintura non è da usare sempre per far lavorare il core i ganci e gli straps non sono da usare per non indebolire la presa ecc...

Quello su cui volevo discutere è, se ci sono dei protocolli d'allenamento in cui questa roba è utile.
Ad esempio se ho un ultimo esercizio di tirata ad alte ripetizioni dopo altri esercizi pesanti che indeboliscono la presa, mi sembra buono usare gli strapes per eliminare l'nello debole dell'esercizio (la presa)

La Cintura ad esempio è bene usarla qualche volta in qualche particolare protocollo oppure no?Come deve essere sta cintura ?? (A questa domanda molti risponderanno : "DA PL e non stretta davanti!!")?Deve essere imbottita oppure no?Che dimensioni deve avere?

Le fasce per il polsi poi ... ultimamente ne ho viste tante ma non so nemmeno che funzione abbiano!!

Me lo potreste spigare??

Nota Bene: Parlo solo di attrezzatura da usare in allenamento quindi non mi riferisco a maglie per la panca fasce per le ginocchia nello squat fascie per i gomiti e tutte quelle cose che possono miglirare la prestazione massimale in gara senza nessun beneficio in allenamento (se non quello ovviamete di imparare ad usare l'attrezzatura

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philox All the Truth Member Messaggi: 1,186 Data registrazione: Sep 2008 Località: Modena Età: 44	Attrezzatura da sollevamento - 12-04-2010, 08:47 AM Attrezzatura da sollevamento Apro questo 3D per cercare di farmi un po' di chiarezza riguardo a questi elementi 1) WRIST WRAPS che sono le fasce per i polsi 2) STAPS E HOOKER che sono le fasce da sollevamento e i ganci 3) LA CINTURA Riguardo a tutti quanti mi piacerebbe sapere quando è bene usarli e perchè... Ormai abbiamo detto mille volte che lacintura non è da usare sempre per far lavorare il core i ganci e gli straps non sono da usare per non indebolire la presa ecc... Quello su cui volevo discutere è, se ci sono dei protocolli d'allenamento in cui questa roba è utile. Ad esempio se ho un ultimo esercizio di tirata ad alte ripetizioni dopo altri esercizi pesanti che indeboliscono la presa, mi sembra buono usare gli strapes per eliminare l'nello debole dell'esercizio (la presa) La Cintura ad esempio è bene usarla qualche volta in qualche particolare protocollo oppure no?Come deve essere sta cintura ?? (A questa domanda molti risponderanno : "DA PL e non stretta davanti!!")?Deve essere imbottita oppure no?Che dimensioni deve avere? Le fasce per il polsi poi ... ultimamente ne ho viste tante ma non so nemmeno che funzione abbiano!! Me lo potreste spigare?? Nota Bene: Parlo solo di attrezzatura da usare in allenamento quindi non mi riferisco a maglie per la panca fasce per le ginocchia nello squat fascie per i gomiti e tutte quelle cose che possono miglirare la prestazione massimale in gara senza nessun beneficio in allenamento (se non quello ovviamete di imparare ad usare l'attrezzatura)