cara heads

[milo]

Originariamente inviato da gian90

gli squat dei WL sono bellissimi da vedere e penso siano solo per pochi...

Anche a me piacciono molto ma non penso siano per pochi, visto che tutti i weightlifter squattano così ed è il modello di riferimento più copiato nelle comuni palestre e nelle preparazioni sportive.

Trovo molto più difficile da apprendere lo squat da PL con il suo dominante intervento nella catena posteriore.

Certo non tutti arriveranno a scendere così in profondità senza retroversione del bacino ma in fin dei conti si tratta di tenere la schiena iperestesa e meno inclinata possibile, aprire bene le ginocchia e scendere tra le gambe verticalmente.

Secondo me molto più semplice del "sitting back".