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Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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Bamboo bench press -
13-01-2010, 12:56 AM
Bamboo bench pressCosa pensate di questa variante di panca by simmons? Scrivono sia buona anche per riabilitare la spalla.. |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
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13-01-2010, 01:03 AM
ma alla fine mi sa che faceva apposta.. |
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Psycho Lifter
Messaggi: 1,687
Data registrazione: Jun 2005
Località: Arezzo
Età: 56
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13-01-2010, 08:31 AM
L'idea è geniale, l'esecutore fa schifo o esagera. Lo scopo è creare un ambiente instabile per attivare tutti gli stabilizzatori bla bla bla, però se l'instabilità è troppa alla fine non serve a niente perchè il movimento è troppo diverso da quello "stabile". Si tratta di aggiungere una perturbazione alla traiettoria base da compensare con la forza muscolare. Perturbazione, non tsunami. |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,317
Data registrazione: Dec 2005
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13-01-2010, 11:21 AM
Se la corazzata potemkin è una cagata pazzesca (e vi garantisco, che scremata dall'idealismo anni 60 non lo è) questa è una merdata assoluta. |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 258
Data registrazione: Dec 2009
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13-01-2010, 11:37 AM
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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13-01-2010, 12:45 PM
il video andrebbe visto con uno che la fa bene allora è diverso # cmq anche fare un allenamento che non toccano a terra crea un ambiente instabile magari meno oscillatorio |
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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13-01-2010, 01:08 PM
sinceramente non lo avevo nemmeno visto fino alla fine quel video ho preso il primo che mi è capitato... c'e' anche la versione con dischi e barra normale, chaos bench mi pare si chiami, fattibile anche a casa insomma...a me piacerebbe provarla! Ado non ho capito il tuo discorso, pensi sia inutile per lo sviluppo della panca piana? a me interessava per riabilitare le spalle...ma rticolarmente non è pericolosa? |
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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13-01-2010, 01:20 PM
nella seconda parte volevo scrivere fare la bench con catene che non toccano a terra anche io sono interessato a nuovi modi per allenare la panca mi piacerebbe fare piu esercizi con le fatbar |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 38
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13-01-2010, 01:33 PM
Quote:
quindi ado la bambu bench è un capolavoro?! |
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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13-01-2010, 01:58 PM
comunque di base mi interessava un parere sul fatto che fosse riabilitativa per la spalla...se poi puo' migliorare la panca (ho deu dubbi) ben venga! ma gli elastici di quel tipo dove si trovano? sarei interessato a prenderne un paio...possono tornare sempre utili |
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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13-01-2010, 02:13 PM
Quote:
esercizi buoni per le spalle sono il circuito ywtl ad esempio |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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13-01-2010, 02:15 PM
se leggi la descrizione dicono cosi'... |
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(#13)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,317
Data registrazione: Dec 2005
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13-01-2010, 02:21 PM
Quando devi vendere, vendi quello ceh ti passa il convento:-) No Gian90, penso non serva a niente, di niente. Per migliorare la panca serve fare il fermo, spingere veloce e tenere il petto infuori. Tremare serve se c'è freddo. |
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(#14)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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13-01-2010, 03:01 PM
ok e come esercizio per la "salute" delle spalle come lo vedi? |
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(#15)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,317
Data registrazione: Dec 2005
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13-01-2010, 03:16 PM
Come tutto il resto proposto da quelli che devono solo vendere. Una stronzatissima assoluta. Prova, magari stavolta funziona. Mi sembra però una roba da t-nation. Oppure tipo "Vuole 2 fustini in cambio del suo Dash?" |
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