Aiuto per correggere la tecnica!

soldatojoker · **Aiuto per correggere la tecnica! -** 16-10-2009, 12:12 AM

Ciao a tutti,
una volta ogni tanto torno per chiedervi consigli...sono anni che frequento palestre, ma da poco mi sono appassionato al mondo del PL, anche soprattutto grazie al mio cuginone Lord Rymort.
Devo migliorare la tecnica nello stacco, nello squat e pure nella panca. Quale cosa migliore che fare un po' di video e farmi giudicare da esperti del settore?
Io ora ve li metto su, chi ha tempo e voglia gli dia un'occhiata e un parere.
Cominciamo...
Squat lato destro, dovevo farlo con discesa in 5'' ma ero piu' impegnato a pensare al video che a contare i secondi!

Squat lato sinistro

Squat da dietro

Squat da dietro 2

Squat lato sinistro 2

Poi passiamo allo stacco...L'allenamento prevedeva stacco sui blocchi...presto metterò anche quelli normali, e la panca....ci vuole troppo tempo a caricare i video su youtube:
Stacco dai blocchi frontale

Stacco dai blocchi sinistro

Stacco dai blocchi destro

Stacco dai blocchi dietro

per ora basta, torno presto con nuovi video.
Sparate pure duro... accetto le critiche, scriva pure anche il cugino Lord!
L'unica cosa che riesco a vedere io è che scendo poco nello squat. Al punto più basso io sono convinto di essere sotto il parallelo e invece manca ancora un po'. Lo stacco vedo troppa schiena. Adesso a voi...apprezzate almeno la canotta!

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soldatojoker Rookie Messaggi: 18 Data registrazione: May 2009 Età: 43	Aiuto per correggere la tecnica! - 16-10-2009, 12:12 AM Aiuto per correggere la tecnica! Ciao a tutti, una volta ogni tanto torno per chiedervi consigli...sono anni che frequento palestre, ma da poco mi sono appassionato al mondo del PL, anche soprattutto grazie al mio cuginone Lord Rymort. Devo migliorare la tecnica nello stacco, nello squat e pure nella panca. Quale cosa migliore che fare un po' di video e farmi giudicare da esperti del settore? Io ora ve li metto su, chi ha tempo e voglia gli dia un'occhiata e un parere. Cominciamo... Squat lato destro, dovevo farlo con discesa in 5'' ma ero piu' impegnato a pensare al video che a contare i secondi! Squat lato sinistro Squat da dietro Squat da dietro 2 Squat lato sinistro 2 Poi passiamo allo stacco...L'allenamento prevedeva stacco sui blocchi...presto metterò anche quelli normali, e la panca....ci vuole troppo tempo a caricare i video su youtube: Stacco dai blocchi frontale Stacco dai blocchi sinistro Stacco dai blocchi destro Stacco dai blocchi dietro per ora basta, torno presto con nuovi video. Sparate pure duro... accetto le critiche, scriva pure anche il cugino Lord! L'unica cosa che riesco a vedere io è che scendo poco nello squat. Al punto più basso io sono convinto di essere sotto il parallelo e invece manca ancora un po'. Lo stacco vedo troppa schiena. Adesso a voi...apprezzate almeno la canotta!