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(#13)
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One of Us
Messaggi: 30
Data registrazione: Jan 2013
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10-01-2013, 11:10 PM
No no mi piacciono!infatti faccio anche i pesi quando non faccio pump ma max una volta a settimana quindi non ho una scheda ma alleno un po'tutti i gruppi muscolari..nella mia palestra c'è di tutto,di solito mi riscaldo con 20-30 min di corsa sul tapis roulant ma la parte cardio più seria la faccio con i corsi di spinning o walking due volte a settimana |
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