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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#28)
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One of Us
Messaggi: 34
Data registrazione: May 2009
Età: 41
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25-05-2009, 03:50 PM
nn si finisce mai di domandare..eh eh..volevo chiedere...ho notato buoni miglioramenti anche se la sensazione la seconda settimana è di peggiorare...sarà un'impressione forse..cmq sia il grasso è calato un pochino ma mi sento sempre gonfio e anche esteticamente la pancia sembra una palla...si chiama meteorismo giusto?per ovviarlo pensavo alle tisane al finocchio dopo pranzo e dopocena domanda 1)possono andare bene 2tisane al giorno dopo i pasti? 2)i carbo è meglio metterli dopo l'allenamento e non a cena o un pò dopo all e un pò a cena?(dicono niente carbo dopo le 17...giusto?) 3)il latte vedo che mi gonfia molto,come sostituto può andare i bianchi d'uovo?alternative proteiche?whey? 4)dopo uno sforzo aerobico come la corsa un pò di frutta assieme alle whey ci stanno come i cavoli a merenda?al gusto non è male... 5)prima dell'allenamento coi pesi la frutta mi da energia ma noto che la sensazione dopo sia quella di perdere...il muscolo cresce durante lo sforzo o dopo? 6)direi basta cs...brutta sensazione l'ignoranza...ma sto migliorando...buona giornata...e grazie!work in progress... |
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