Quanto campo a mangiare così sgarro?

[The_heavy_hands]

Oggi ho mangiato...
Sveglia alle 9 dopo che mi sono coricato alle 11 circa, non continuo ma un buon sonno...
Caffè doppio con briosc liscia al mattino verso le 10:00, poi allenamento, 1 ora e mezza non full immersion ma sostenute di libero di thai e cardio (corsetta, esercizi vari)
Alle 13 un big tasty bacon menù maxi (con patatine e coca light) e un doppio cheeseburger
Allenamento di pesi verso le 16, anche li, un'oretta e mezza associato a un po di corpo libero... Spuntino, un etto di crudo e succo di mela (un bicchiere) e poi sonno (proprio collasso totale) dalle 18 alle 19:30...
Stasera 2 etti circa di riso con i fungi, un nodino di vitello e 2 pani...
Mezz'ora fa (sono le 2:47), mi son fatto 15 tocchi di pollo impanati aia al forno (nuggets) e qualche patatina (poche)...
Adesso mi alleno un po, ma mi muovo in relax, provo qualche blitz di semicontact e un po di libero, non so quanto, sono sullo schizzato andante

Sto esagerando? Capitano spesso sti sgarri e giornate rovesciate da quando sono disoccupato (da settembre)... Fanno male come immagino o ci sto dentro ogni tanto? Mi preoccupa più il mio ciclo sonno veglia, tipo oggi potrebbe essere stata una giornata normale, se alla mezza me ne andavo a letto, ma mi son perso via a giocare col gatto e al Pc ed eccomi qua...

Aggiungo, bevo mediamente una bottiglia di coca cola zero e anche tanta acqua (dipende dalla stagione)... Ogni tanto integro con proteine in polvere, omega3, maca e ginseng, e quando sono congestionato mangio l'aglio crudo e mi riprendo alla grande... Capitano giornate che non faccio altro che dormire, soprattutto dopo i bagordi di qualche serata che sto evitando dall'anno nuovo, ho il diabete tipo b, ma una forma molto leggera...
Di fatto adesso sto bene come non mai in vita mia... Anche in questo momento, energico mentalmente e fisicamente...