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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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Data registrazione: Sep 2016
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Pareri e suggerimenti dieta -
14-09-2016, 12:46 PM
Pareri e suggerimenti dietaCiao a tutti, sono un ragazzo di 25 anni, pratico palestra da 5 anni e negli ultimi due mi sono appassionato in maniera particolare a questo mondo. Di seguito i miei dati: ALTEZZA: 180 PESO: 68 MB = 66 + (13.7 * 75) + (5 * 180) - (6.8 * 25) = 1823 FCG = 1823 * 1.3 = 2369 Il mio obiettivo č aumentare la massa, arrivare almeno a 75kg entro fine anno. Sto iniziando a curare dieta e allenamento. Vi riporto un esempio di alimentazione per una mia giornata. Pareri o suggerimenti? https://drive.google.com/open?id=0B1...3d1Y3huaDdNanc |
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| Tags: alimentazione, dieta, pareri, principiante, suggerimenti |
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