Gruzza diet

[cicciodila]

Doom64 basta che lo segui su fb, Domingo Poliandri, fa la Mac-kinder diet. Yashiro credo agisca nell'ombra, non si sente ma c'è e credo che non tarderà sua risposta.

Parere personale, che ci vado a fare al corso? Tanto mi diranno di mangiare quello che mamma cucina già ora, no?

[BrutalBeast90]

Ciao Jimmy,

ti rispondo per quelle che sono le mie conoscenze limitate in materia: da quando ho impostato una dieta ben definita (grammature, ripartizione dei macronutrienti e conteggio delle kcal) i miei progressi si sono velocizzati moltissimo, sia in termini di masse muscolari che di carichi sollevati, al di là della periodizzazione. So che può sembrare una ca**ata, ma secondo me non lo è affatto. Se immetti carburante buono, ma non eccelso, il motore non potrà comunque essere sfruttato al massimo; io la vedo così. Chiaramente ognuno dovrà adattare la dieta alle proprie esigenze di vita e caratteristiche metaboliche/ormonali/ecc. ma, in linea di massima, secondo me è bene non trascurare l'alimentazione (senza cadere in eccessi maniacali).

Per quanto riguarda Yashiro, da quel che ho potuto leggere nei suoi diari in rete, ha sempre mantenuto un buon apporto proteico senza eccedere con i carboidrati, soprattutto quelli ad alto IG, e non si è mai fatto mancare i grassi buoni (anche polinsaturi); più o meno è quel che faccio anch'io, e su di me funziona benissimo.

Spero di esserti stato utile.

[jimmy88]

si, ricordo l'articolo di Pelizza postato anche qui. Ero rimasto male anche io del fatto che, il chiarimento, di fatto, non sia mai arrivato.

Il discorso delle misurazioni prima/dopo, me lo sono fatto anche io. Però in effetti, se davvero l'alimentazione non è così determinante, dare delle cifre sarebbe forse un po' un paradosso (non difendo nessuno eh, sto cercando di capire la qualità dei contenuti). Cioè nella dieta della nonna, nessuno saprà mai quante kcal/pro/grassi/carbo ci sono.

So che l'argomento è trito e ritrito, ma lo trovo interessante perchè, come non sono sicuro dell'approccio proposto nell'articolo, non lo sono nemmeno delle alimentazioni iper proteiche/iper lipidiche ecc.

Credo che Yashiro (che per me è l'esempio da seguire), segua un'alimentazione curata. Al contrario Doom è molto più relax, eppure entrambi hanno risultati ottimi.

Alla fine andrà bene tutto? Mi sembra troppo semplice...

[novellino]

Originariamente inviato da jimmy88

si, ricordo l'articolo di Pelizza postato anche qui. Ero rimasto male anche io del fatto che, il chiarimento, di fatto, non sia mai arrivato.

Il discorso delle misurazioni prima/dopo, me lo sono fatto anche io. Però in effetti, se davvero l'alimentazione non è così determinante, dare delle cifre sarebbe forse un po' un paradosso (non difendo nessuno eh, sto cercando di capire la qualità dei contenuti). Cioè nella dieta della nonna, nessuno saprà mai quante kcal/pro/grassi/carbo ci sono.

So che l'argomento è trito e ritrito, ma lo trovo interessante perchè, come non sono sicuro dell'approccio proposto nell'articolo, non lo sono nemmeno delle alimentazioni iper proteiche/iper lipidiche ecc.

Credo che Yashiro (che per me è l'esempio da seguire), segua un'alimentazione curata. Al contrario Doom è molto più relax, eppure entrambi hanno risultati ottimi.

Alla fine andrà bene tutto? Mi sembra troppo semplice...

Jimmy mi permetto di darti consiglio spassionato, fatti una cultura di base su questi argomenti , non credere mai a nulla di quanto è scritto , ma sperimenta cum grano salis, pian piano troverai quello che è il tuo percorso individuale , riguardo i risultati ottenuti da "altri" , vale quanto ho scritto prima... loro seguono il loro percorso , e nessuno ti assicura che imitandolo tu possa ottenere quanto ottengono loro .

[Street]

Mi trovo d'accordo con great sul fatto che non vi sia nulla di rivoluzionario e,sopratutto, che non siano state date indicazioni precise sufficienti a "giudicare" questo fantomatico approccio definitivo

L'ultimo post di Novellino è da incorniciare: la componente soggettiva la fa da padrona,sempre.

La base deve essere la cultura personale: studi,trovi un approccio per te sensato,lo provi (mesi,non settimane) e in caso modifichi leggermente o cambi strategia
Personalmente sono 3 anni che cerco la mia strada alimentare..forse, a suon di prove, quest'anno ci sono

[novellino]

Originariamente inviato da Street

Mi trovo d'accordo con great sul fatto che non vi sia nulla di rivoluzionario e,sopratutto, che non siano state date indicazioni precise sufficienti a "giudicare" questo fantomatico approccio definitivo

L'ultimo post di Novellino è da incorniciare: la componente soggettiva la fa da padrona,sempre.

La base deve essere la cultura personale: studi,trovi un approccio per te sensato,lo provi (mesi,non settimane) e in caso modifichi leggermente o cambi strategia
Personalmente sono 3 anni che cerco la mia strada alimentare..forse, a suon di prove, quest'anno ci sono

Grazie , cmq mi riferivo anche all'allenamento; nell'ambito dello sport,l'alimentazione è una componente importante, ma anche le metodologie di allenamento, specialmente nell'ambito della forza .

[jimmy88]

L'ultimo post di Novellino è da incorniciare: la componente soggettiva la fa da padrona,sempre.

Jimmy mi permetto di darti consiglio spassionato, fatti una cultura di base su questi argomenti , non credere mai a nulla di quanto è scritto , ma sperimenta cum grano salis, pian piano troverai quello che è il tuo percorso individuale , riguardo i risultati ottenuti da "altri" , vale quanto ho scritto prima... loro seguono il loro percorso , e nessuno ti assicura che imitandolo tu possa ottenere quanto ottengono loro .

Grazie dei consigli Su di me ho fatto un sacco di prove nel corso degli anni. Credo di poter dire (ma con la dovuta cautela) di conoscermi abbastanza bene in fatto di risposte fisiche a modelli alimentari.

Ho sollevato la questine per conoscere i pareri dell'opinione pubblica a riguardo. In effetti però, come mi avete fatto notare, non essendoci numeri o esempi è difficile creare una discussione concreta e costruttiva.

secondo me è bene non trascurare l'alimentazione (senza cadere in eccessi maniacali).

Ciao Brutal. Ogni intervento è molto prezioso per me. Io la penso come te di fatto, ma nelle seguenti modalità: mangio relativamente ''tanto'' (mediamente 2800-3000kcal al giorno) con le solite regolette da donnamoderna; quindi Evito cibi industriali, pasta preferibilmente integrale (1 volta al giorno) e tutte le altre menate salutistiche che conosciamo quasi tutti. Il problema arriva, a mio parere, nel definire il confine tra ''prestare attenzione'' e ''maniacalità''. Perchè nel momento in cui parlo di grammi di un nutriente, sto già presupponendo la pesatura dei pasti. L'approccio fumoso dell'articolo, è decisamente invitante perchè elimina questi inconvenienti. Ma forse, oltre a non essere stato descritto con precisione, la sua debolezza sta proprio nell'eccessiva semplicità.

Mi dispiace di aver aperto un post poco utile per degli spunti; abbiate pazienza

Non posso fare altro che aspettare eventuali approfondimenti dall'autore per poi tornare a discuterne

[orange]

Originariamente inviato da cicciodila

fa la Mac-kinder diet.

[cicciodila]

Originariamente inviato da orange

Esattamente.