personalizzare fabbisogno proteico

[taproot]

Non essendoci una ricerca conclusiva sull'argomento, i consigli degli esperti variano da 1 gr di pro per Kg a 5/6 gr/Kg...ho anche letto molto di più.

Secondo voi esiste un modo in cui ogni persona possa scoprire il proprio vero fabbisogno proteico? Non parlo solo di monitorare i propri progressi in palestra, perché puoi fare muscoli e continuare ad avere dubbi...