personalizzare fabbisogno proteico

[LiborioAsahi]

No. Quando uno studio parla di proteine senza specificare diversamente, lo studio parla di proteine (e quindi tutte).

Cmq anche io per un periodo ho preso non più di 80g di proteine al giorno ma poi sai, iniziando le elementari...


In ipocalorica la rilevanza delle proteine è relativa.
Un apporto inferiore ad 1,5g/kg è comunque consigliabile lasciarlo a chi è in coma.

P.s.: parlo sempre di proteine nel complesso. In ipercalorica poi nobiltà o meno non conta proprio nulla.

[taproot]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

P.s.: parlo sempre di proteine nel complesso. In ipercalorica poi nobiltà o meno non conta proprio nulla.

io sono in iper calorica (almeno spero ) ma perché la nobilità non conterebbe nulla? Allora potrei fare massa con legumi senza dover comprare carne/pesce/uova...