Cardio in una low carb

newfit · 16-06-2013, 08:05 PM

nulla di drastico...mangia come già sai e riduci un pò il sale;visto che mangi comunque fiocchi di latte o tonno in scatola,il quantitativo ce..
per il resto ci son varie metodiche ma non mi sento di consigliarti qualcosa che potrebbe sconvolgere proprio i tuoi ritmi;

hai provato a dare propio uno stop di due tre giorni continuo dall'ultimo work?

Aceking · 16-06-2013, 08:09 PM

Intendi 2/3 giorni di riposo totale? No...sto lavorando in multi frequenza x imparare il front leve, quindi non ho molti giorni di riposo totale...in genere nei giorni dove non mi alleno faccio cardio

newfit · 16-06-2013, 08:13 PM

potrebbe esser utile capire su te se la domenica che non ti alleni senti poi dalla tarda sera fino all'allenamento prossimo del lunedì effetti positivi anche in termini di minzione...ciò confermerebbe una mia tesi

Aceking · 16-06-2013, 11:31 PM

La scheda non l'ho iniziata di lunedì quindi non è la domenica il mio giorno di riposo...ma oggi durante un esercizio agli anelli il polso ha fatto un movimento sbagliato, cosi per non sottovalutare il problema ( ho avuto tendinite ai polsi per molti mesi in passato) ho deciso di prendrrmi un paio di giorni di riposo in modo da far guarire completamente il polso e poter tornare ad allenarmi a pieno. Per quanto riguarda la minzione sinceramente non ho mai dato molta importanza a queste cose quindi non ho un metro di paragone affidabile...cercherò di fare attenzione in questi due giorni di riposo

Newfit, grazie mille per tutto

Aceking · 18-06-2013, 09:57 PM

Quote:

Originariamente inviato da newfit

potrebbe esser utile capire su te se la domenica che non ti alleni senti poi dalla tarda sera fino all'allenamento prossimo del lunedì effetti positivi anche in termini di minzione...ciò confermerebbe una mia tesi

Ho notato solo una tendenza ad urinare piu frequentemente la sera... ma non so se è un effetto positivo...

newfit · 19-06-2013, 09:50 PM

non è ne un bene ne un male...conferma una mia idea

Aceking · 20-06-2013, 12:09 AM

Non fare il misterioso

Di che si tratta?

newfit · 20-06-2013, 12:45 PM

nulla di inventato ...semplicemente anche il cardio crea ritenzione sottocute

Aceking · 20-06-2013, 10:07 PM

Okok...capisco. Ma per ora il cardio me lo tengo...non è ancora il caso di andare a lavorare sulla ritenzione, c'è ancora del grasso, non è mica colpa della ritenzione se non sono definito come vorrei...piu in là elimino il sale e cerco di bere tanto

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	16-06-2013, 08:05 PM Cardio in una low carb nulla di drastico...mangia come già sai e riduci un pò il sale;visto che mangi comunque fiocchi di latte o tonno in scatola,il quantitativo ce.. per il resto ci son varie metodiche ma non mi sento di consigliarti qualcosa che potrebbe sconvolgere proprio i tuoi ritmi; hai provato a dare propio uno stop di due tre giorni continuo dall'ultimo work?

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Aceking One of Us Messaggi: 51 Data registrazione: Feb 2012 Età: 30	16-06-2013, 08:09 PM Intendi 2/3 giorni di riposo totale? No...sto lavorando in multi frequenza x imparare il front leve, quindi non ho molti giorni di riposo totale...in genere nei giorni dove non mi alleno faccio cardio

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	16-06-2013, 08:13 PM potrebbe esser utile capire su te se la domenica che non ti alleni senti poi dalla tarda sera fino all'allenamento prossimo del lunedì effetti positivi anche in termini di minzione...ciò confermerebbe una mia tesi

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Aceking One of Us Messaggi: 51 Data registrazione: Feb 2012 Età: 30	16-06-2013, 11:31 PM La scheda non l'ho iniziata di lunedì quindi non è la domenica il mio giorno di riposo...ma oggi durante un esercizio agli anelli il polso ha fatto un movimento sbagliato, cosi per non sottovalutare il problema ( ho avuto tendinite ai polsi per molti mesi in passato) ho deciso di prendrrmi un paio di giorni di riposo in modo da far guarire completamente il polso e poter tornare ad allenarmi a pieno. Per quanto riguarda la minzione sinceramente non ho mai dato molta importanza a queste cose quindi non ho un metro di paragone affidabile...cercherò di fare attenzione in questi due giorni di riposo Newfit, grazie mille per tutto

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	19-06-2013, 09:50 PM non è ne un bene ne un male...conferma una mia idea

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Aceking One of Us Messaggi: 51 Data registrazione: Feb 2012 Età: 30	20-06-2013, 12:09 AM Non fare il misterioso Di che si tratta?

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	20-06-2013, 12:45 PM nulla di inventato ...semplicemente anche il cardio crea ritenzione sottocute

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Aceking One of Us Messaggi: 51 Data registrazione: Feb 2012 Età: 30	20-06-2013, 10:07 PM Okok...capisco. Ma per ora il cardio me lo tengo...non è ancora il caso di andare a lavorare sulla ritenzione, c'è ancora del grasso, non è mica colpa della ritenzione se non sono definito come vorrei...piu in là elimino il sale e cerco di bere tanto