La mia nuova alimentazione

Silvia90 · 21-04-2013, 10:05 AM

grazie orange!

dopo le prossime camminate di sera, allora, mangerò yogurt e frutta secca..ci ho pensato ieri, ma nn ero sicura fosse giusto mangiare zuccheri e grassi prima di dormire!
carbo + pro..potrebbe andar bene un panino con prosciutto cotto magro o crudo?

orange · 21-04-2013, 10:15 AM

A dire il vero post wo sarebbe meglio evitare i grassi, ma andando a letto poco dopo si può anche non seguire alla lettera la regola, l'importante è non andare a letto a digiuno.
In altre situazioni, quindi se non ti alleni, la frutta secca è un ottimo prenanna. Grassi e proteine sono preferibili ai carbo, sempre in linea generale.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
Silvia90 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: Feb 2013 Età: 34	21-04-2013, 10:05 AM La mia nuova alimentazione grazie orange! dopo le prossime camminate di sera, allora, mangerò yogurt e frutta secca..ci ho pensato ieri, ma nn ero sicura fosse giusto mangiare zuccheri e grassi prima di dormire! carbo + pro..potrebbe andar bene un panino con prosciutto cotto magro o crudo?

	(#2)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,240 Data registrazione: Apr 2008	21-04-2013, 10:15 AM A dire il vero post wo sarebbe meglio evitare i grassi, ma andando a letto poco dopo si può anche non seguire alla lettera la regola, l'importante è non andare a letto a digiuno. In altre situazioni, quindi se non ti alleni, la frutta secca è un ottimo prenanna. Grassi e proteine sono preferibili ai carbo, sempre in linea generale.