Pavesini Post WO.

[Devilman]

Originariamente inviato da -BiggerThanYou-

Ah be certo che sono scelte.
Per quanto mi riguarda ognuno è libero di fare quel che vuole, basta che non faccia danno a nessun altro.

Ora quì dentro tutti parlano come se fossero in preparazione per una gara, o come se il BodyBuilding sia l'unico obiettivo e scopo che una persona debba avere nella vita.
Per quanto mi riguarda non cerco la perfezione, e non so chi di voi conosca curve di utilità e trade-off, ma in questo caso il mio trade-off mi porta a scegliermi di farmi un'aperitivo insieme agli amici in compagnia, piuttosto che stare a casa a complessarmi e a ragionare sul fatto che io abbia assunto 100Kcal in più o in meno oggi, e a pensare tutta la notte quali carichi montare domani.
C'è una linea sottile che distingue le persone normali dai maniaci.

A me non interessa la perfezione, non ho "obiettivi agonistici" al contrario di alcuni di voi magari. Il mio obiettivo è quello di migliorare il mio corpo senza pensare solo a lui e incentrare le mie giornate e i miei pensieri sull'alimentazione e il mio stile di vita.

Insomma come dicono gli americani... Take it Easy.

Ma guarda che più o meno io ho il tuo stesso approccio...magari mi spacco a mezzo sotto i pesi e sono un pò più rigoroso nei tempi di recupero ma non mi deprimo certo con diete da fame o minuziosi conteggi calorici...l'ho fatto,non lo farò più,il lavoro e la vita sociale ne hanno risentito troppo!

Semplicemente ti ho detto che,appunto,se non hai particolari velleità o obbiettivi non ha senso preoccuparsi di fare un postWO tecnico,se ti piacciono i pavesini mangiati quelli punto e basta,non cambierà nulla dato che poi fai seguire alcool e snack da bar...

[jmontalbano]

Originariamente inviato da -BiggerThanYou-

Ah be certo che sono scelte.
Per quanto mi riguarda ognuno è libero di fare quel che vuole, basta che non faccia danno a nessun altro.

Ora quì dentro tutti parlano come se fossero in preparazione per una gara, o come se il BodyBuilding sia l'unico obiettivo e scopo che una persona debba avere nella vita.
Per quanto mi riguarda non cerco la perfezione, e non so chi di voi conosca curve di utilità e trade-off, ma in questo caso il mio trade-off mi porta a scegliermi di farmi un'aperitivo insieme agli amici in compagnia, piuttosto che stare a casa a complessarmi e a ragionare sul fatto che io abbia assunto 100Kcal in più o in meno oggi, e a pensare tutta la notte quali carichi montare domani.
C'è una linea sottile che distingue le persone normali dai maniaci.

A me non interessa la perfezione, non ho "obiettivi agonistici" al contrario di alcuni di voi magari. Il mio obiettivo è quello di migliorare il mio corpo senza pensare solo a lui e incentrare le mie giornate e i miei pensieri sull'alimentazione e il mio stile di vita.

Insomma come dicono gli americani... Take it Easy.

ma scusa..se chiedi consiglio devi accettare le risposte.

a nessuno interessa se fai l'aperitivo o se al ristorante ti porti il contenitore con riso e pollo.

hai chiesto un parere da chi è più esperto di te e ti hanno risposto esaurientemente.

[PIGBULL]

Originariamente inviato da pinobit

In massa è ancora più importante seguire un'alimentazione il più pulita possibile, il fatto che stai in iper è già di per sé lipogenico, figurati se "sporchi" l'alimentazione...
Alla fine anche gli sgarri in massa vanno controllati per lo stesso motivo
Mentre se stai in ipo la lipogenesi è più difficile
E' sempre controproducente in massa essere Peso-Oriented per un natural... perchè alla fine metti addosso troppa immondizia, meglio orientarsi sulla qualità
Poi sono scelte...

Approvo al 1000%.........anzi se proprio vogliamo "estremizzare" la cosa concepisco di più uno sgarretto in definiziione (non da gara ovviam....) ke non in massa.......almeno x esperienza personale, in massa mi immerdo al volo, in def magari allungo un poco i tempi ma per lo meno non butto su merda.....
Poi ognuno reagisce in maniera diversa.....

[-BiggerThanYou-]

Originariamente inviato da Devilman

Ma guarda che più o meno io ho il tuo stesso approccio...magari mi spacco a mezzo sotto i pesi e sono un pò più rigoroso nei tempi di recupero ma non mi deprimo certo con diete da fame o minuziosi conteggi calorici...l'ho fatto,non lo farò più,il lavoro e la vita sociale ne hanno risentito troppo!

Semplicemente ti ho detto che,appunto,se non hai particolari velleità o obbiettivi non ha senso preoccuparsi di fare un postWO tecnico,se ti piacciono i pavesini mangiati quelli punto e basta,non cambierà nulla dato che poi fai seguire alcool e snack da bar...

Ah claro, avevo frainteso il senso allora
La domanda era per sapere se i loro valori nutrizionali bene o male ci possono stare

[Devilman]

Originariamente inviato da -BiggerThanYou-

Ah claro, avevo frainteso il senso allora
La domanda era per sapere se i loro valori nutrizionali bene o male ci possono stare

La risposta è che tutto è relativo agli obbietivi.

Dieta-allenamento-riposo sono la triade fondamentale nel BB e nello sport in genere,i risultati sono proporzionali all'impegno e agli sforzi...chi non si impegna raccoglie quel che può e non deve lamentarsi.

Ovvero,se postwo ti serve qualcosa che contenga zucchero (qualsiasi cosa) perchè sennò crolli a terra i pavesini vanno bene,se mi chiedi la loro validità rispetto a gallette di riso+pollo o destrosio+whey ti rispondo che sono assolutamente perdenti.

[-BiggerThanYou-]

Gallette di riso hanno IG alto?

[Devilman]

Originariamente inviato da -BiggerThanYou-

Gallette di riso hanno IG alto?

Sì,come il riso.