aiuto alimentazione e fabbisogno

rams231981 · 10-01-2013, 10:14 PM

100 gr di mela hanno 10 gr di fruttosio.
di solito trovo mele che pesano 200 gr e quindi 20 gr di fruttosio.
5 frutti al giorno non mi sembrano troppi per una persona che vuole fare massa

orange · 10-01-2013, 10:21 PM

Della serie "leggo ciò che scrivi"

Il fatto che è consigliabile non mangiare frutta dopo pranzo e cena non vuol dire che non la debba mangiare, anzi.

Rimangono colazione, spuntino, merenda e volendo prima di andare a letto. (ebbene si, i carbo pre-bed non sono velenosi)

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rams231981 UncensoredMember Messaggi: 107 Data registrazione: Dec 2012 Età: 43	10-01-2013, 10:14 PM aiuto alimentazione e fabbisogno 100 gr di mela hanno 10 gr di fruttosio. di solito trovo mele che pesano 200 gr e quindi 20 gr di fruttosio. 5 frutti al giorno non mi sembrano troppi per una persona che vuole fare massa

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,233 Data registrazione: Apr 2008	10-01-2013, 10:21 PM Della serie "leggo ciò che scrivi" Il fatto che è consigliabile non mangiare frutta dopo pranzo e cena non vuol dire che non la debba mangiare, anzi. Rimangono colazione, spuntino, merenda e volendo prima di andare a letto. (ebbene si, i carbo pre-bed non sono velenosi)