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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#6)
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 42
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08-06-2012, 08:07 AM
ciao ile, come puoi immaginare tutto deve essere contestualizzato quanto sei alta e quanto pesi? quali sono i tuoi obiettivi? come ti alimenti durante il resto della giornata? in linea di massima è preferibile assumere tutti i nutrienti nei pasti principali però se non hai obiettivi agonistici e se nel resto della giornata hai già raggiunto il tuo fabbisogno proteico e se assumi una quota sufficiente di grassi e grassi essenziali ipoteticamente potresti anche cenare con sola frutta. |
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