Dieta: je suis confuse

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Originariamente inviato da marutt.

quarda che un ciclista che esercita da piu di 5 anni a gambe molto piu muscolose e perfette di uno che fa pesi da 5 anni.e anche possibile perdere grasso e mettere massa muscolare contemporaneamente come fanno molti natural.

Sono false entrambe le affermazioni.

I ciclisti con gambe con masse muscolari come quelle di un sollevatore di pesi sono quelli che si dopano e/o con doti genetiche fuori dal comune.

Mettere massa muscolare e perdere grasso da natural non è impossibile solo in un principiante proprio agli inizi, perchè i mecanismi anabolici e qualli catabolici tendono a essere in contrasto.
Si è già fortunati se con un dimagrimento molto graduale (circa un kg al mese) si evita di perdere massa muscolare.