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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 41
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08-03-2012, 04:49 PM
Quote:
Originariamente inviato da greatescape
te la faccio io la dieta con 4 pasti anzi 5 vedi come metti peso 
colazione 1l di latte, 4 cucchiai nesquik, 5 cucchiani di zucchero, fette biscottata minimo 5
pranzo 200 gr di pasta olio con 30 gr di proteine
merenda come al colazione
post allenamento pro
cena carne, verdure, olio e pane
pre nanna fiocchi di latte
metti le pro in polvere se non raggiungi la tua quota proteica |
Terribile sta dieta  |
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Modalità elencata
