omega 3 e whey

[Mr.Bean]

Posso assumerli insieme pre nanna dato che mi interessa rallentare le whey? almeno colgo due piccioni con una fava!

In alternativa ai soliti mandorle,nocciole,frutta secca,olio,semi di lino,latte e derivati e bla bla bla

ps (non ho le caseine,devo arrangiarmi)

[LiborioAsahi]

mangiaci anche delle altre fonti di grassi, qualche grammo di olio di pesce non cambia nulla sul rallentamento della digestione.

[Mr.Bean]

ah sì sicuramente, è solo un qualcosa in più

Fiocchi di latte alpina tutte le sere và bene o son troppi grassi ''nocivi''?

(eviterei di mangiare qualsiasi derivato del latte durante la giornata,e limito altre fonti grasse animali)

[LiborioAsahi]

non mi sembra di ricordare fossero grassi...100g contengono circa 5g di grassi?

Cmq o prendi le whey o i fiocchi di latte. A cui puoi cmq addizionare gli W3. Per la sera vedo meglio i fiocchi di latte cmq.

Come fonte di grassi intendevo della fruttasecca, come le mandorle ad esempio.

[Mr.Bean]

ah capito!

Credo che opterò per un mix whey e fiocchi di latte però

[SuperFabio]

Originariamente inviato da Mr.Bean

ah capito!

Credo che opterò per un mix whey e fiocchi di latte però

non ha alcun senso.