banane post & pre WO vostri pareri

[Andrew]

ma pre wo dico anch'io che non è l'ideale, poichè ad alto indice glicemico che non ti garantisce energia nel medio lungo periodo...però una mela un'oretta prima, magari con delle whey, si...

[Lke]

Originariamente inviato da Andrew

ma pre wo dico anch'io che non è l'ideale, poichè ad alto indice glicemico che non ti garantisce energia nel medio lungo periodo...però una mela un'oretta prima, magari con delle whey, si...

La mela pre-wo non è che sia "tollerata": è proprio consigliata! E dalla stragrande maggioranza per giunta. Su questo siamo tutti d'accordo direi.

[Trokji]

Ma io non capisco dove sia il problema.. non è necessario arrivare ad una sintesi.
Lo spirito di un forum è il contraddittorio e la dialettica e le opinioni diverse. C'è chi si prenderà gli integratori e chi no, chi si mangia la frutta con gli integratori e chi solo la frutta, chi eviterà sia la frutta che gli integratori.
E non è neppure necessario cercare una conferma alle proprie idee o rassicurazioni nell'opinione di qualcun altro.
Potrei fare anche altri tipi di battute ma non è il caso, diciamo che alcuni nutrizionisti dicevano (cosa senza fondamento direi) vedi come son grossi i gorilla eppure non mangiano proteine ma banane.
Per esempio io non credo affatto che sia meglio di altri cibi la mela nel pre workout, e neppure credo che sia consigliata