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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 449
Data registrazione: Sep 2010
Età: 33
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ricerca delle calorie -
03-01-2011, 05:11 PM
ricerca delle caloriesalve a tutti secondo voi questi dati sono pochi per un 73kg * 180cm dico subito che tendo facilmente ad appannarmi percio ho la fobia dei CHO (CARBS)...quindi ne consumo veramente pochi.. ho strutturato 5 pasti giornalieri per un totale di 100 gr di FAT 160 gr di PRO e 160 gr di CHO divisi cosi 1 meal/ 20gr/30gr/40gr 2 meal/20gr/30gr/30gr 3 /20gr/30gr/50gr 4 /20gr/30gr/20gr 5 /20gr/40gr/20gr che ne pensate...?per mettere su massa va bene o no? a mio avviso sembrerebbe poco...poi non so...l'unica mia fobia sono i cho...ditemi voi grazie |
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