Come aumentare di peso

shevuzzo · 12:07 PM

la crema di nocciole novi non è junk food è ovviamente un cibo ipercalorico come lo è il burro d'arachidi e creme spalmabili 100%
differenza tra nutella e novi..un abisso
Nutella contro Novi

Lke · 10-07-2010, 12:49 PM

Quote:

Originariamente inviato da shevuzzo

la crema di nocciole novi non è junk food è ovviamente un cibo ipercalorico come lo è il burro d'arachidi e creme spalmabili 100%
differenza tra nutella e novi..un abisso
Nutella contro Novi

Interessantissimo articolo Shevuzzo. Grazie della condivisione!

David23 · 10-07-2010, 01:17 PM

4/5 noci/nocciole a colazione,merenda e prenanna..
uova con il tuorlo.
salumi grassi
latte intero
jogurt intero
aggiungi piu olio
metti sempre una spolverata di parmigiano sulla pasta
il sabato tienilo come giorno alimentare libero...
evita dolci.mc donald.bibite..birra..

con le cose sopra citate in 5 mesi sono passato da 70 a 78...

Scleb · 10-07-2010, 02:42 PM

Quote:

Originariamente inviato da David23

4/5 noci/nocciole a colazione,merenda e prenanna..
uova con il tuorlo.
salumi grassi
latte intero
jogurt intero
aggiungi piu olio
metti sempre una spolverata di parmigiano sulla pasta
il sabato tienilo come giorno alimentare libero...
evita dolci.mc donald.bibite..birra..

con le cose sopra citate in 5 mesi sono passato da 70 a 78...

puntualizzerei che lo yoghurt intero è abbasstanza saziante se non zuccherato.

Jónsi · 12-07-2010, 12:42 AM

Secondo voi aumentare di 5 chili di massa magra in un anno è qualcosa di relativamente straordinario?

Call · 12-07-2010, 11:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da Jónsi

Secondo voi aumentare di 5 chili di massa magra in un anno è qualcosa di relativamente straordinario?

no, se non hai mai toccato un peso sei solo scarso...

Trokji · 10-07-2010, 01:17 PM

Cose che funzionano su uno che non si è mai allenato per mettere peso rapidamente.. Allenarsi pesantemente per incrementare la forza (esercizi multiarticolari leg press, squat stacco panca, imparali) forte aumento delle kcal anche con gli integratori (molto di tutto ma anche le proteine molto alte). SIcuramente se hai problemi a mangiare possono esserti utili i gainer più che i normali integratori di proteine..così dovresti aumentare facilmente di peso , attento cmq anche al grasso anche se sembra per te non sia un problema

Acid Angel · 20-08-2010, 07:27 PM

Quote:

Originariamente inviato da shevuzzo

la crema di nocciole novi non è junk food è ovviamente un cibo ipercalorico come lo è il burro d'arachidi e creme spalmabili 100%
differenza tra nutella e novi..un abisso
Nutella contro Novi

FINALMENTE QUALCUNO che lo sa oltre me e pochi altri!!!
Diffodiamo il verbo Shevy!!!

Ed è pure migliore in quanto a gustooooooooo!!!

shevuzzo · 23-08-2010, 11:00 AM

Quote:

Originariamente inviato da shevuzzo

lord la dieta l'ha scritta ed è ridicola, i consigli gli son stati dati ora sta a lui accettarli o meno, ovviamente l'ultimo dei consigli che deve prendere in considerazione è mangiare junkfood..se questi son consigli evitate di scrivere

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

FINALMENTE QUALCUNO che lo sa oltre me e pochi altri!!!
Diffodiamo il verbo Shevy!!!

Ed è pure migliore in quanto a gustooooooooo!!!

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	10-07-2010, 12:03 PM Come aumentare di peso la crema di nocciole novi non è junk food è ovviamente un cibo ipercalorico come lo è il burro d'arachidi e creme spalmabili 100% differenza tra nutella e novi..un abisso Nutella contro Novi Ultima Modifica di shevuzzo : 10-07-2010 12:07 PM.

	(#3)
David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	10-07-2010, 01:17 PM 4/5 noci/nocciole a colazione,merenda e prenanna.. uova con il tuorlo. salumi grassi latte intero jogurt intero aggiungi piu olio metti sempre una spolverata di parmigiano sulla pasta il sabato tienilo come giorno alimentare libero... evita dolci.mc donald.bibite..birra.. con le cose sopra citate in 5 mesi sono passato da 70 a 78...

	(#5)
Jónsi One of Us Messaggi: 40 Data registrazione: Jun 2010 Età: 37	12-07-2010, 12:42 AM Secondo voi aumentare di 5 chili di massa magra in un anno è qualcosa di relativamente straordinario?

	(#7)
Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	10-07-2010, 01:17 PM Cose che funzionano su uno che non si è mai allenato per mettere peso rapidamente.. Allenarsi pesantemente per incrementare la forza (esercizi multiarticolari leg press, squat stacco panca, imparali) forte aumento delle kcal anche con gli integratori (molto di tutto ma anche le proteine molto alte). SIcuramente se hai problemi a mangiare possono esserti utili i gainer più che i normali integratori di proteine..così dovresti aumentare facilmente di peso , attento cmq anche al grasso anche se sembra per te non sia un problema