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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 35
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01-09-2009, 11:26 PM
Cosa mangiare per un pò di massaè troppo soggettiva come cosa ...  in linea di massima c'è chi dice 1.8 c'è chi dice 2gr di proteine per kg di peso corporeo. poi calcoli il tuo fabbisogno(search sul forum) e lo aumenti gradualmente finchè non vedi miglioramenti. e quoto homer... kcal da alimenti "sani" non kcal per far numero da junkfood e vari...  |
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| Tags: alimentazione, dieta, massa |
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