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One of Us
Messaggi: 96
Data registrazione: Feb 2013
Età: 36
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22-02-2013, 09:05 PM
Mi aiutate a creare una scheda di allenamento?ok, ora ho capito  volevo chiedere ancora due cose.. come posso allenarmi con la corda? quanti minuti di salti e quanti secondi di riposo? seguendo una dieta ipocalorica, come posso allenare la zona pettorali in modo da nn perdere troppo in quella zona? grazie! |
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