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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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20-05-2011, 12:01 AM
piegamenti sulle braccia e trazioni ma avendo cura di essere simmetrico nella spinta (non andare mai al limite altrimenti spingerai di più con il braccio più forte) fai molte serie da poche ripetizioni curando il movimento |
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| Tags: allenamento, bicipiti, pettorali, spalle |
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