Dritte sul Cardio

[Mick]

Originariamente inviato da spike

non esiste il dimagrimento localizzato...qualcosa si può fare ma solo in contesti particolarissimi, con bassa efficacia e comunque per brevi periodi. Tutte energie che sarabbe meglio concentrare su altro

era quello che temevo!

cmq un poco di corsa sarà meglio che cominci ad inserirla un paio di volte a settimana, quanto meno per motivi di salute dato che non mi alzo dalla sedia, pesi a parte..

almeno magari posso, come è stato detto sopra, alzare un minimo il metabolismo e consumare un po' più di calorie..

spero solo che non mi limiti troppo la possibilità di metter su massa correttamente, visto che, come dice giustamente orange, la dieta deve esser quasi perfetta e dare già dei risultati, per poter inserire la corsa senza perder massa...