Vai Indietro   FitUncensored Forum >
HealthCare
> Medicina e Farmacologia
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Medicina e Farmacologia Medicina generale e farmacologia.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Medicina e Farmacologia

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#16)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 15,164
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 20-09-2014, 10:47 PM


Non tutti hanno la fortuna di avere una palestra attrezzata come la tua


Rispondi Citando
Vecchio
  (#17)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,835
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 21-09-2014, 09:31 AM


Quote:
Originariamente inviato da orange Visualizza Messaggio
Non tutti hanno la fortuna di avere una palestra attrezzata come la tua
Questo e' un colpo basso.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#18)
G-COBRA G-COBRA Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 18
Data registrazione: Sep 2014
Età: 27
Predefinito 22-09-2014, 10:39 AM


Quote:
Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
Scommetto un bumper contro un corso di Zumba avanzata che ti riempira' di cavolate con manubri ed esercizi per il 'core' fatti su una Bosu Ball.
Non ho ben capito coso volevi dire
Rispondi Citando
Vecchio
  (#19)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 15,164
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 22-09-2014, 10:59 AM


Vuole semplicemente dire che non conta solo iscriversi e andare in palestra, ma è importante anche cosa si va a fare.
Quindi occhio a cosa di propongono, anzi, sarebbe meglio che facessi un giro sui diari del forum per vedere come si allenano molti utenti per farti un'idea di casa devi fare.
Così in palestra ci vai già con le idee chiare, sai cosa devi fare e giochi di anticipo sui PT.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#20)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,835
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 22-09-2014, 11:10 AM


Quote:
Originariamente inviato da G-COBRA Visualizza Messaggio
Non ho ben capito coso volevi dire
Voglio direi che, salvo eccezioni davvero rare, i PT da palestra hanno una competenza molto limitata. Gli esercizi piu' indicati per la tua situazione sono i due menzionati gia' all'inizio del thread: stacco da terra, e Military Press.

Purtroppo, trovare un PT da palestra commerciale in grado di insegnare come fare stacco in maniera corretta e sicura (le due cose vanno di conserva) e' davvero raro. Trovarne uno che abbia idea di cosa sia una Military Press, e sappia insegnarla e' ancora piu' raro.

Il PT da palestra media crede che lo stacco faccia male alla schiena, e che sollevare un peso sopra la testa danneggi le spalle. Crede anche che sollevare 100Kg da terra non richieda alcun lavoro da parte del core, mentre e' convinto che giocare con i pesetti rosa cercando di rimanere in equilibrio su una palla medica sia il modo migliore per rinforzarlo.

Spero di essermi spiegato, perche' e' importante.
Condivido i consiglio di Orange: fatti un giro nella sezione dei diari, e cerca i video con l'esecuzione corretta degli esercizi menzionati sopra (Shade ne ha di molto belli).

Buona giornata.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#21)
G-COBRA G-COBRA Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 18
Data registrazione: Sep 2014
Età: 27
Predefinito 24-09-2014, 02:55 PM


Piccolo aggiornamento:
Ieri sono stato dal dottore (medico di famiglia purtroppo, dall'ortopedico ancora devo andarci), e una volta che ero li gli ho chiesto di visitarmi la schiena, per capire se è solo una mia paranoia o meno...Lui mi ha fatto mettere di schiena ed ha notato che ho una spalla più bassa dell'altra. Poi mi ha toccato la spina dorsale e ha detto che ho una leggera ''scoliosi'' (a me non sembra proprio, forse intendeva dire cifosi?)....Mi ha consigliato il nuoto (cosa che per la cifosi non è assolutamente indicata) e mi ha invece sconsigliato assolutamente il sollevamento pesi in piedi (solo sulla panca)...Devo dargli retta o no? A me ha dato l'impressione di non capirne un granchè
Rispondi Citando
Vecchio
  (#22)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,835
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 24-09-2014, 04:50 PM


Quote:
Originariamente inviato da G-COBRA Visualizza Messaggio
.Mi ha consigliato il nuoto (cosa che per la cifosi non è assolutamente indicata) e mi ha invece sconsigliato assolutamente il sollevamento pesi in piedi (solo sulla panca)
E' meglio che non commenti.
Spero lo facciano Doc o Somoja, i nostri resident doctors.

Buona giornata.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#23)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,835
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 24-09-2014, 05:23 PM


Ok, vediamo di essere piu' costruttivi: per quale motivo sconsiglia il sollevamento pesi in piedi? quali danni pensa che faccia, e attraverso quali meccanismi fisiologici / meccanici?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#24)
G-COBRA G-COBRA Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 18
Data registrazione: Sep 2014
Età: 27
Predefinito 24-09-2014, 05:33 PM


Quote:
Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
Ok, vediamo di essere piu' costruttivi: per quale motivo sconsiglia il sollevamento pesi in piedi? quali danni pensa che faccia, e attraverso quali meccanismi fisiologici / meccanici?
Dice che il sollevamento pesi in piedi sia dannoso per la schiena (soprattutto lo squat). Mentre me lo diceva pensavo a ciò che mi avete scritto voi qui e mi veniva da ridere )...
Rispondi Citando
Vecchio
  (#25)
Doc Doc Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 57
Predefinito 24-09-2014, 05:48 PM


Devo dire che non potendo valutare di persona G-cobra non posso essere certo dei motivi per cui il medico di famiglia abbia dato una indicazione del genere.
Se io ritengo che una alterazione scheletrica dipenda solo da un atteggiamento (quindi di origine muscolare) non vedo motivi per vietare qualsivoglia attività con i pesi (ben fatta), anzi lavorando sui gruppi muscolari giusti potrebbe migliorare le curvature.
Se però, valutando un paziente, trovassi (o anche solo sospettassi) una anomalia strutturale ossea allora il discorso diventerebbe più complesso. A fronte di una scoliosi vera a S italica, forse anche io sconsiglierei di fare Squat.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#26)
G-COBRA G-COBRA Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 18
Data registrazione: Sep 2014
Età: 27
Predefinito 24-09-2014, 06:42 PM


Grazie della risposta Doc
Boh ragazzi, a questo punto non so che fare...In palestra non sono ancora andato per via di vari impegni...Mi sa che mi conviene prima consultare un ortopedico, anzichè peggiorare la mia situazione in palestra.
P.S: Comunque Doc, il mio giudizio da inesperto è che non si tratta solo di atteggiamento cifotico ma bensì di una struttura ossea leggermente curva (se tocco al centro della schiena sento qualche vertebra in fuori).
Rispondi Citando
Vecchio
  (#27)
Doc Doc Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 57
Predefinito 24-09-2014, 06:51 PM


"Sentirti" da solo le vertebre fuori posto è pressochè impossibile (a meno di alterazioni gravissime che tu non hai). Però sono daccordo che la cosa vada approfondita perchè non è giusto impedire ad un ragazzo giovane una attività se non si ha la certezza che quella attività possa esser deleteria.

Visita ortopedica e rx colonna su carta millimetrata possono essere un primo passo serio.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#28)
G-COBRA G-COBRA Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 18
Data registrazione: Sep 2014
Età: 27
Predefinito 24-09-2014, 06:55 PM


Quote:
Originariamente inviato da Doc Visualizza Messaggio
Visita ortopedica e rx colonna su carta millimetrata possono essere un primo passo serio.
Grazie mille, spero di potermelo permettere...quanto credi possa costarmi il tutto all'incirca?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#29)
Doc Doc Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 57
Predefinito 24-09-2014, 10:12 PM


Quote:
Originariamente inviato da G-COBRA Visualizza Messaggio
Grazie mille, spero di potermelo permettere...quanto credi possa costarmi il tutto all'incirca?
Aspetta, prima di andare privatamente a fare visite e esami, prova a riparlare con il tuo medico spiegandogli che, essendo un ragazzo, vorresti sapere con maggiore sicurezza che tipo di alterazioni hai, perchè ti dispiacerebbe vederti precluse certe attività.

Prova con tatto. Se non funziona andrai privatamente (è difficile quantificare la tariffa di una visita specialistica privata, facilmente siamo sui 120 euro, però c'è una grande variabilità)
Rispondi Citando
Vecchio
  (#30)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,835
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 25-09-2014, 10:33 AM


Quote:
Originariamente inviato da G-COBRA Visualizza Messaggio
Salve a tutti,ho dei problemi alla schiena
Quote:
Originariamente inviato da G-COBRA Visualizza Messaggio
comunque secondo me un po di curva c'è, magari nelle foto si vede di meno.

Quote:
Originariamente inviato da G-COBRA Visualizza Messaggio
Ieri sono stato dal dottore ...Lui mi ha fatto mettere di schiena ed ha notato che ho una spalla più bassa dell'altra. Poi mi ha toccato la spina dorsale e ha detto che ho una leggera ''scoliosi'' (a me non sembra proprio, forse intendeva dire cifosi?)....



Quote:
Originariamente inviato da G-COBRA Visualizza Messaggio
il mio giudizio da inesperto è che non si tratta solo di atteggiamento cifotico ma bensì di una struttura ossea leggermente curva (se tocco al centro della schiena sento qualche vertebra in fuori).
Giudizio da inesperto assolutamente non richiesto:

A me pare che tu stia cercando qualcuno che assecondi le tue paure e che ti dia conferma di quello che vuoi sentirti dire. Vale a dire, vuoi sentirti dire che sei un caso patologico e che hai davvero una malformazione ossea. Questo ti consentira' di compatirti e di piangerti addosso con tanto di avvallo medico. Inoltre, ti offrira' una comoda scusa per non fare niente per migliorare la tua situazione, perche' quando uno prova a fare qualcosa, rischia anche di non riuscirci, ed ammettere un fallimento e' una cosa molto difficile.

tutto questo e' perfettamente lecito, la schiena e il corpo sono i tuoi, e ci puoi fare quello che vuoi. Ma sarebbe opportuno che ti rendessi conto che la responsabilita' per il tuo benessere e' prima di tutto tua; non e' del tuo medico, non e' di sconosciuti come il sottoscritto incontrati su Internet. Sei tu che devi decidere di voler affrontare la situazione e migliorarla, sei tu che devi metterti in gioco e cominciare a far cambiare le cose. Questo e' un cambiamento che deve partire da te, e nessun altro puo' aiutarti a cominciarlo.

Concludo con una nota; c'e' un utente, Taproot, che ha una situazione di scoliosi piuttosto seria, nonche' una postura piuttosto compromessa come la tua. Nonostante tutto, lui ha deciso di mettersi in gioco, di cominciare a cambiare le cose. Ci e' riuscito? no, non ancora del tutto, ha ancora molta strada da fare. Ma lo spirito con cui ha afffrontato la situazione e' encomiabile e ammirevole, e qui dentro viene incoraggiato da tutti. Non per i suoi carichi di squat o stacco, ma perche' e' un ragazzo che si sta provando sul serio.
Cerca i suoi messaggi, leggili, magari troverai l'ispirazione giusta.

Buona giornata.
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0