Palestra in camera con minimo spazio

[Skiny]

Un saluto a tutti ho 22 anni, 1.78x71, obiettivo massa.
Per diversi motivi non riesco a frequentare una palestra, nè ho spazio in casa per allestirne una decente.
Sono costretto ad arraggiarmi in camera da letto e in quanto tale devo utilizzare attrezzi che occupino il minor spazio possibile.
Non prendetemi per eretico, so bene che così facendo escludo due fondamentali importantissimi come squat e panca piana (5 anni fa ho fatto 2 anni in palestra seguendo i vostri consigli), ma

potrei ottenere risultati soddisfacenti con: 1 panca (richiudibile ) + 2 manubri con ghisa a sufficienza + 1 barra per trazioni (+ 1 eventuale bilanciere sagomato)?


D'altro canto un bilanciere 1.80 con relativa panca piana non si riesce a gestire in 2mq con tv e pc appresso.
Ma sono convinto di provarci, so che vi sono molti esercizi disponibili tra manubri, panca e corpo libero.
qualcuno può darmi qualche consiglio ?


p.s.: per ora posseggo un solo manubrio