integrazione micronutrienti

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(#9)

philox

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08-07-2009, 10:51 AM

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Originariamente inviato da Guru

Il fabbisogno di micronutrienti si calcola inbase alla dieta, l'allenamento e lo stile di vita.

Non è una pratica semplice, quindi i più assumono un multivitaminicominerale.

Personalmente, ritengo che per lo sportivo medio sia importante integrare:
Calcio, magnesio, zinco, cromo, vitamine del gruppo B, vitamina C e betacaroteni.

Ma quindi secondo te sarebbe piu opportuno buttarsi sui singoli nutrienti piuttosto che prendere un multivitaminico-minerale???

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