Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Integrazione
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
ApprendistA ApprendistA Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,602
Data registrazione: Feb 2008
Età: 40
Predefinito integrazione micronutrienti - 05-07-2009, 08:00 PM

integrazione micronutrienti


voi prendete degli integratori vitaminici? se si cosa e quando? tipo multicentrum? o vitamina C? altro?


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
gian90 gian90 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 05-07-2009, 08:54 PM


Multivit a colazione, vit c ed e durante la giornata, a periodi
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3)
ApprendistA ApprendistA Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,602
Data registrazione: Feb 2008
Età: 40
Predefinito 05-07-2009, 08:56 PM


vit c hai una marca da suggerirmi?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#4)
philox philox Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,186
Data registrazione: Sep 2008
Località: Modena
Età: 43
Predefinito 07-07-2009, 10:17 AM


C tard...ma il migliore per me è Ccomplex della longlife (forse un po caruccio ma secomprei le pastiglie da 1.5 g di vit. c e le dividi risparmi un bel po)
Rispondi Citando
Vecchio
  (#5)
ApprendistA ApprendistA Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,602
Data registrazione: Feb 2008
Età: 40
Predefinito 07-07-2009, 10:23 AM


taglio in due le pasticche? cmq tempi di assunzione sia di vit c che multi? un mese si e uno no? qualcosa del genere?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6)
philox philox Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,186
Data registrazione: Sep 2008
Località: Modena
Età: 43
Predefinito 07-07-2009, 10:58 AM


Multivitaminico io lo prendo tutto l'anno. La vit.C nei periodi di maggior stress
Rispondi Citando
Vecchio
  (#7)
ApprendistA ApprendistA Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,602
Data registrazione: Feb 2008
Età: 40
Predefinito 07-07-2009, 11:00 AM


una domanda: se si mangia abbastanza verdura, il quantitativo di idrosolubili non dovrebbe essere coperto?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#8)
Guru Guru Non in Linea
Uncensored Magister
 
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
Predefinito 07-07-2009, 11:06 AM


Il fabbisogno di micronutrienti si calcola inbase alla dieta, l'allenamento e lo stile di vita.

Non è una pratica semplice, quindi i più assumono un multivitaminicominerale.

Personalmente, ritengo che per lo sportivo medio sia importante integrare:
Calcio, magnesio, zinco, cromo, vitamine del gruppo B, vitamina C e betacaroteni.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#9)
ApprendistA ApprendistA Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,602
Data registrazione: Feb 2008
Età: 40
Predefinito 07-07-2009, 11:15 AM


anche te saresti dell idea di prenderlo sempre?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#10)
Guru Guru Non in Linea
Uncensored Magister
 
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
Predefinito 07-07-2009, 11:19 AM


Se la mia dieta è insufficiente si.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#11)
ApprendistA ApprendistA Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,602
Data registrazione: Feb 2008
Età: 40
Predefinito 07-07-2009, 01:30 PM


ok grazie
Rispondi Citando
Vecchio
  (#12)
philox philox Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,186
Data registrazione: Sep 2008
Località: Modena
Età: 43
Predefinito 08-07-2009, 10:51 AM


Quote:
Originariamente inviato da Guru Visualizza Messaggio
Il fabbisogno di micronutrienti si calcola inbase alla dieta, l'allenamento e lo stile di vita.

Non è una pratica semplice, quindi i più assumono un multivitaminicominerale.

Personalmente, ritengo che per lo sportivo medio sia importante integrare:
Calcio, magnesio, zinco, cromo, vitamine del gruppo B, vitamina C e betacaroteni.
Ma quindi secondo te sarebbe piu opportuno buttarsi sui singoli nutrienti piuttosto che prendere un multivitaminico-minerale???
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0