metodi assunzione carnitina

[Guru]

Premesso che sarebbe da preferire l'acetilcarnitina, direi che devi testare la tua reazione e decidere di conseguenza.

Io concentrerei il dosaggio nel prewo, ma arriverei a dosaggi più elevati solo con un graduale incremento di massimo 500mg la volta.

[scrfx]

Originariamente inviato da Guru

Premesso che sarebbe da preferire l'acetilcarnitina, direi che devi testare la tua reazione e decidere di conseguenza.

Io concentrerei il dosaggio nel prewo, ma arriverei a dosaggi più elevati solo con un graduale incremento di massimo 500mg la volta.

Ciao Guru,secondo te 600mg preWo sono pochi?
..nei giorni di riposo prendo 600mg pre Colazione...
Conclusione non sono soddisfatto della risposta dell'integratore dopo 1 mese e mezzo di assunzione..

[Riedle]

Originariamente inviato da scrfx

Ciao Guru,secondo te 600mg preWo sono pochi?
..nei giorni di riposo prendo 600mg pre Colazione...
Conclusione non sono soddisfatto della risposta dell'integratore dopo 1 mese e mezzo di assunzione..

ne prendi solo una dose da 600mg al giorno?

se è così è normale nono avere benefici....io sto a 3g pro die...partendo da 1,5g e aumentando ogni settimana di 500mg

[scrfx]

Originariamente inviato da Riedle

ne prendi solo una dose da 600mg al giorno?

se è così è normale non avere benefici....io sto a 3g pro die...partendo da 1,5g e aumentando ogni settimana di 500mg

Si lo sò stò basso ma non è che debba fare tutto questo cut cmq così basso non ho avuto nessun risultato.
Da domani comincio con 1,5 gr pre wo e 600mg pre colazione nei giorni di riposo..
Fino ad arrivare a 2gr prewo e 1,20 gr nei giorni off,unico dubbio,non sò se 2 gr tutti insieme prewo possano essere troppi.

[missapple]

Originariamente inviato da Guru

Premesso che sarebbe da preferire l'acetilcarnitina, direi che devi testare la tua reazione e decidere di conseguenza.

Io concentrerei il dosaggio nel prewo, ma arriverei a dosaggi più elevati solo con un graduale incremento di massimo 500mg la volta.

ciao... ho letto tutta la discussione e vorrei chiederti un chiarimento...

io ne assumo 2g un'ora prima di allenarmi... è troppa? in quanto nei vari post di risposta ho letto che sopra l'assorbimento è dell'80% per 1g e diminuisce man mano si aumentano le concentrazioni...

ne assumo anche 1g appena sveglia prima della colazione... e quando non mi alleno 1g anche prima del pranzo...

mentre quando mi alleno ne assumo 1g appena sveglia...e 2g prewo...

che ne pensi?

o letto che alcuni la assumono anche post wo... tu che ne pensi?

grazie dell'attenzione...