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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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UncensoredMember
Messaggi: 153
Data registrazione: Jun 2006
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11-06-2009, 07:32 AM
sniffarla ? credevo di averle sentite tutte ma questa ancora mi mancava . Cmq a seconda della tua tolleranza ne puoi assumere 200-400mg un 60-90 minuti prima della sessione di cardio o di pesi per aumentare la resistenza e il focus sull'allenamento. Personalmente ritengo che sia meglio assumerla con acqua. Parti dal dosaggio minimo e alza eventualmente a piccole dosi. |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 329
Data registrazione: Apr 2009
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11-06-2009, 12:20 PM
di sicuro credo meglio da sola x non influenzare in nessun modo l insulina e facilitarne l assorbimento... |
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UncensoredMember
Messaggi: 178
Data registrazione: Apr 2009
Età: 42
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11-06-2009, 01:57 PM
io l'assumo da sola mettendo la pasticchetta sotto la lingua.. 15 minuti prima di iniziare l'allenamento x avere la giusta carica.....iniziato con dosaggio da 200mg la prima settimana aumentando di 200mg a settimana per avere una risposta ottimale da parte dell'organismo il quale si abitua subito a questa sostanza...ora sto alla 5 settimana e ne sto assumendo 800mg divisi in 400 45 minuti prima e 400 sempre 10 minuti prima....questa xo è l'ultima settimana xke da come so la caffeina va ciclizzata a 4 settimane proprio x il fatto prima citato ke non si ha la risposta giusta se il periodo è prolungato ovviamente se non si aumenta il dosaggio xo....un ultimo consiglio ke io ti do è di assumerla lontana dalla NANNA... |
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All the Truth Member
Messaggi: 907
Data registrazione: May 2008
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11-06-2009, 02:05 PM
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UncensoredMember
Messaggi: 178
Data registrazione: Apr 2009
Età: 42
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11-06-2009, 02:16 PM
solamente se l'assumo nei work-out a tarda serata...del tipo ke mi alleno dalle 20 alle 21:30 e poi a 00:00 vado a letto....qui si sente ...non dormi x niente bene xo nel resto degli altri work-out non la sento proprio... |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 248
Data registrazione: May 2008
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11-06-2009, 03:57 PM
io attualmente ne sto prendendo 2 caps da 200mg ciascuna..una la mattina e una pre-wo..la prossima settimana arriverò a 600mg e poi a 800mg per poi staccare... |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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12-06-2009, 06:44 PM
Ho letto dosaggi assolutamente mostruosi, tipo 800mg in 30 minuti, roba da schizzati. Astenetevi dal raccomandare dosaggi oltre quelli ammessi dalle normative vigenti (120mg fino a prova contraria), siete ufficialmente ammoniti. giovi leggi il regolamento perchè sembra tu non l'abbia fatto: non si può consigliare/chiedere dove acquistare. |
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UncensoredMember
Messaggi: 178
Data registrazione: Apr 2009
Età: 42
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14-06-2009, 12:32 PM
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UncensoredMember
Messaggi: 153
Data registrazione: Jun 2006
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14-06-2009, 03:34 PM
peraltro la normativa prevede che i 120mg siano il massimo di caffeina che possa essere inserito in ogni serving o compressa almeno in italia. Poi chiaro che esistono dosi raccomandate ma quello vale per qualsiasi cosa. |
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One of Us
Messaggi: 33
Data registrazione: Jun 2008
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15-06-2009, 06:16 PM
Nessun problema con l'assunzione corredata da altri integratori, non c'è bisogno che la si assuma da sola. Per i prodotti da acquistare, fai solamente caso al fatto che sia effettivamente anidra, non in tutti lo è. Per i dosaggi devi innanzitutto capire la tua tolleranza, in generale gli endomorfi la tollerano meglio; attenzione anche al fatto che la tolleranza a sostanze contenenti caffeina(quali il caffè) può essere ben diversa da quella rispetto alla caffeina anidra. Parti da un dosaggio ministeriale, cercando di distanziare almeno di 4 ore le assunzioni, facendo attenzione. Potrebbe causarti insonnia e mal di testa come effetti collaterali(tralasciando ovviamente quelli più gravi a dosaggi altamente sconsigliabili). Personalmente arrivo anche a 800mg dopo un paio di settimane, ma suddivisi in 4,5 o 6 assunzioni. Generalmente cerco di non superare i 150mg per assunzione quando ne prendo tanta. |
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Rookie
Messaggi: 6
Data registrazione: Jun 2009
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16-06-2009, 12:07 AM
Grazie mille Spartaco. Ma cosa cambia tra le pastiglie di caffeina da 200mg e 200mg di caffeina anidra pura? |
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Rookie
Messaggi: 2
Data registrazione: Nov 2015
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caffeina anidra, informazioni -
19-11-2015, 07:57 AM
Buongiorno a tutti, avrei una domanda da fare. Mi è stato proposto di prendere della caffeina anidra per scopi di dimagrimento e forza, la mia domanda è: - come si presenta la sostanza? di colore è? - quella che si compra in farmacia è commestibile? - che sapore ha? quella che hanno dato a me è di aspetto polveroso color giallo gusto tipo fruttosio con un retro gusto amarotico. Mi hanno anche detto che trovarla è difficilissimo ma io ho chiamato in farmacia e l'ho trovata subito. Grazie mille delle vostre risposte buona giornata e tutti |
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Rookie
Messaggi: 6
Data registrazione: Jun 2009
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12-06-2009, 07:00 PM
D'accordo Guru lo faccio subito. Ma perchè vendono delle compresse da 200mg se il limite è 120mg? |
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(#15)
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Rookie
Messaggi: 6
Data registrazione: Jun 2009
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16-06-2009, 10:24 AM
Ah allora sono molto più comode le pastiglie della polvere! |
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