CLA (acido linoleico coniugato)

**manakei** · 20-02-2009, 07:37 PM

Per gli w3 che contiene secondo me non ha una gran influenza sul bilancio metabolico derivante dall'allenamento...cmq è circa 3:1 (w6:w3) nel caso del girasole mi pare 4:1 o più nel cartamo

gian90 · 20-02-2009, 07:50 PM

ok grazie...l'ho preso prima, 750ml 6.80 euro!

IronMaiden · 20-02-2009, 07:54 PM

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Originariamente inviato da gian90

ok grazie...l'ho preso prima, 750ml 6.80 euro!

Hai preso l'olio di cartamo??
Io ho appena assaggiato un sorso di olio di girasole e il sapore è abbastanza neutro, forse si sente leggermente il gusto dei semi, cmq gradevole moooolto meglio del cartamo...consigli sui dosaggi?

gian90 · 20-02-2009, 08:12 PM

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Originariamente inviato da IronMaiden

Hai preso l'olio di cartamo??
Io ho appena assaggiato un sorso di olio di girasole e il sapore è abbastanza neutro, forse si sente leggermente il gusto dei semi, cmq gradevole moooolto meglio del cartamo...consigli sui dosaggi?

alla fine si...prenanna lo assaggio

i dosaggi dipendono dal complesso della tua dieta!

IronMaiden · 20-02-2009, 08:26 PM

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Originariamente inviato da gian90

alla fine si...prenanna lo assaggio

i dosaggi dipendono dal complesso della tua dieta!

Ma no che c'entra, a me interessa il dosaggio per arrivare almeno a 3gr di CLA poi la dieta la regolo di conseguenza magari togliendo la corrispondente quota in olio di oliva.
Dagli un sorsettino adesso tanto per provare e fammi sapere come sa...a me sa anche un pochetto di vecchio

domani la regalo...

mrc_o · 20-02-2009, 09:02 PM

io ho comprato il "cartamo" e "lino", ho deciso di alternali nell'arco della giornata durante i pasti.....sinceramente il cartamo non mi da fastidio forse perche' ho un palato di "marmo!"

gian90 · 20-02-2009, 11:01 PM

mangiato...5 grammi...è andato giu come ridere, non sara' tra il migliore dei gusti ma va giu bene!

IronMaiden · 21-02-2009, 12:08 AM

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Originariamente inviato da mrc_o

io ho comprato il "cartamo" e "lino", ho deciso di alternali nell'arco della giornata durante i pasti.....sinceramente il cartamo non mi da fastidio forse perche' ho un palato di "marmo!"

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Originariamente inviato da gian90

mangiato...5 grammi...è andato giu come ridere, non sara' tra il migliore dei gusti ma va giu bene!

Scusate ma non sentite un leggero gusto di vecchio fra le altre cose??

IronMaiden · 21-02-2009, 12:17 AM

Mah...mi sorge il dubbio che mi abbiano "impaccato" un olio di cartamo deteriorato a sto punto!

gian90 · 21-02-2009, 09:38 AM

Lascia un retrogusto un po' strano ma...niente di imbevibile insomma. Il tuo ha la bottiglia scura almeno? non è che la bella commessa ti abbia abbindolato e tirato na sola?

IronMaiden · 21-02-2009, 09:57 AM

E mi sa di si...approfittando della mia disattenzione, visto che non guardavo propriamente l'olio, mi avrà impaccato quello scaduto

gian90 · 21-02-2009, 10:48 AM

Manekei ma nell'olio di cartamo c'e' anche l'acido arachidonico?

Che ne pensi dell'olio di sesamo?

greatescape · 21-02-2009, 11:03 AM

ottimo l'olio di sesamo ma deve essere alto in lignami

taker_83 · 21-02-2009, 11:47 AM

Ho letto tutta la discussione...

Bene, per il CLA è assodato che 8/10 gr di olio di cartamo sono sufficienti con un rapporto di 1:2 con W3. Ora, mi chiedo per meglio bilanciare l'integrazione di acidi grassi quali quantità andrebbero assunte ì, p.e. di olio di lino, girasole e sesamo?
Nel mio caso specifico, vorrei utilizzare gli omega3 soprattutto per le proprietà antiinfiammatorie, mentre il CLA per una migliore composizione corporea.

P.s. bel post...molto utile

**manakei** · 21-02-2009, 12:03 PM

Il prima possibile compilo un vademecum per l'integrazione di w3 e w6 con gli olii invece che con le formulazioni in capsule classiche.

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 49	20-02-2009, 07:37 PM CLA (acido linoleico coniugato) Per gli w3 che contiene secondo me non ha una gran influenza sul bilancio metabolico derivante dall'allenamento...cmq è circa 3:1 (w6:w3) nel caso del girasole mi pare 4:1 o più nel cartamo

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	20-02-2009, 07:50 PM ok grazie...l'ho preso prima, 750ml 6.80 euro!

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mrc_o ParentalAdvisoryMember Messaggi: 314 Data registrazione: Feb 2009 Località: 100celle Età: 50	20-02-2009, 09:02 PM io ho comprato il "cartamo" e "lino", ho deciso di alternali nell'arco della giornata durante i pasti.....sinceramente il cartamo non mi da fastidio forse perche' ho un palato di "marmo!"

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	20-02-2009, 11:01 PM mangiato...5 grammi...è andato giu come ridere, non sara' tra il migliore dei gusti ma va giu bene!

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IronMaiden RealUncensoredMofo Messaggi: 450 Data registrazione: Jan 2008 Età: 50	21-02-2009, 12:17 AM Mah...mi sorge il dubbio che mi abbiano "impaccato" un olio di cartamo deteriorato a sto punto!

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	21-02-2009, 09:38 AM Lascia un retrogusto un po' strano ma...niente di imbevibile insomma. Il tuo ha la bottiglia scura almeno? non è che la bella commessa ti abbia abbindolato e tirato na sola?

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IronMaiden RealUncensoredMofo Messaggi: 450 Data registrazione: Jan 2008 Età: 50	21-02-2009, 09:57 AM E mi sa di si...approfittando della mia disattenzione, visto che non guardavo propriamente l'olio, mi avrà impaccato quello scaduto

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	21-02-2009, 10:48 AM Manekei ma nell'olio di cartamo c'e' anche l'acido arachidonico? Che ne pensi dell'olio di sesamo?

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	21-02-2009, 11:03 AM ottimo l'olio di sesamo ma deve essere alto in lignami

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taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	21-02-2009, 11:47 AM Ho letto tutta la discussione... Bene, per il CLA è assodato che 8/10 gr di olio di cartamo sono sufficienti con un rapporto di 1:2 con W3. Ora, mi chiedo per meglio bilanciare l'integrazione di acidi grassi quali quantità andrebbero assunte ì, p.e. di olio di lino, girasole e sesamo? Nel mio caso specifico, vorrei utilizzare gli omega3 soprattutto per le proprietà antiinfiammatorie, mentre il CLA per una migliore composizione corporea. P.s. bel post...molto utile

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 49	21-02-2009, 12:03 PM Il prima possibile compilo un vademecum per l'integrazione di w3 e w6 con gli olii invece che con le formulazioni in capsule classiche.