CLA (acido linoleico coniugato)

gian90 · 20-02-2009, 03:57 PM

Rileggendo, visto che il cartamo contiene anche o3 bisogna stare attentiad usarlo pre e post wo no? quanto ne contiene circa?

**manakei** · 20-02-2009, 04:29 PM

Due ore prima o due dopo non dovrebbe darti problemi in ogni caso i grassi a ridosso dell'allenamento non ci stanno bene

IronMaiden · 20-02-2009, 05:44 PM

Salve, ho appena comprato l'olio di girasole da spremitura a freddo 1LT 4,99€. 10gr al giorno vanno bene? Non vorrei assumerne troppo poco quindi vi chiedo consiglio. Oppure vado sul sicuro con 15gr? Grazie

gian90 · 20-02-2009, 06:04 PM

Quote:

Originariamente inviato da manakei

Due ore prima o due dopo non dovrebbe darti problemi in ogni caso i grassi a ridosso dell'allenamento non ci stanno bene

non è a ridosso, si parla del pasto precedente e di quello sucessivo, nel mio caso pranzo e cena

**manakei** · 20-02-2009, 07:37 PM

Per gli w3 che contiene secondo me non ha una gran influenza sul bilancio metabolico derivante dall'allenamento...cmq è circa 3:1 (w6:w3) nel caso del girasole mi pare 4:1 o più nel cartamo

gian90 · 20-02-2009, 07:50 PM

ok grazie...l'ho preso prima, 750ml 6.80 euro!

IronMaiden · 20-02-2009, 07:54 PM

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Originariamente inviato da gian90

ok grazie...l'ho preso prima, 750ml 6.80 euro!

Hai preso l'olio di cartamo??
Io ho appena assaggiato un sorso di olio di girasole e il sapore è abbastanza neutro, forse si sente leggermente il gusto dei semi, cmq gradevole moooolto meglio del cartamo...consigli sui dosaggi?

gian90 · 20-02-2009, 08:12 PM

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Originariamente inviato da IronMaiden

Hai preso l'olio di cartamo??
Io ho appena assaggiato un sorso di olio di girasole e il sapore è abbastanza neutro, forse si sente leggermente il gusto dei semi, cmq gradevole moooolto meglio del cartamo...consigli sui dosaggi?

alla fine si...prenanna lo assaggio

i dosaggi dipendono dal complesso della tua dieta!

greatescape · 20-02-2009, 08:22 PM

che palati fini che avete a me l'olio di cartamo non fa ne caldo e ne freddo
al max bevete dopo dell'acqua e usate il colluttorio che dopo mangiato una pilizia dei denti ci vuole per chi non puo usare lo spazzolino magari
olio di lino era peggio molto piu' pastoso e forte di sapore

gundam ma tu non fai i dosaggi da 3 gr al giorno stai a molto meno credo 750 mg se ti dura 3 mesi 90 caps

IronMaiden · 20-02-2009, 08:26 PM

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Originariamente inviato da gian90

alla fine si...prenanna lo assaggio

i dosaggi dipendono dal complesso della tua dieta!

Ma no che c'entra, a me interessa il dosaggio per arrivare almeno a 3gr di CLA poi la dieta la regolo di conseguenza magari togliendo la corrispondente quota in olio di oliva.
Dagli un sorsettino adesso tanto per provare e fammi sapere come sa...a me sa anche un pochetto di vecchio

domani la regalo...

mrc_o · 20-02-2009, 09:02 PM

io ho comprato il "cartamo" e "lino", ho deciso di alternali nell'arco della giornata durante i pasti.....sinceramente il cartamo non mi da fastidio forse perche' ho un palato di "marmo!"

gian90 · 20-02-2009, 11:01 PM

mangiato...5 grammi...è andato giu come ridere, non sara' tra il migliore dei gusti ma va giu bene!

IronMaiden · 21-02-2009, 12:08 AM

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Originariamente inviato da mrc_o

io ho comprato il "cartamo" e "lino", ho deciso di alternali nell'arco della giornata durante i pasti.....sinceramente il cartamo non mi da fastidio forse perche' ho un palato di "marmo!"

Quote:

Originariamente inviato da gian90

mangiato...5 grammi...è andato giu come ridere, non sara' tra il migliore dei gusti ma va giu bene!

Scusate ma non sentite un leggero gusto di vecchio fra le altre cose??

IronMaiden · 21-02-2009, 12:17 AM

Mah...mi sorge il dubbio che mi abbiano "impaccato" un olio di cartamo deteriorato a sto punto!

gian90 · 21-02-2009, 09:38 AM

Lascia un retrogusto un po' strano ma...niente di imbevibile insomma. Il tuo ha la bottiglia scura almeno? non è che la bella commessa ti abbia abbindolato e tirato na sola?

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	20-02-2009, 03:57 PM Rileggendo, visto che il cartamo contiene anche o3 bisogna stare attentiad usarlo pre e post wo no? quanto ne contiene circa?

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 47	20-02-2009, 04:29 PM Due ore prima o due dopo non dovrebbe darti problemi in ogni caso i grassi a ridosso dell'allenamento non ci stanno bene

	(#108)
IronMaiden RealUncensoredMofo Messaggi: 450 Data registrazione: Jan 2008 Età: 48	20-02-2009, 05:44 PM Salve, ho appena comprato l'olio di girasole da spremitura a freddo 1LT 4,99€. 10gr al giorno vanno bene? Non vorrei assumerne troppo poco quindi vi chiedo consiglio. Oppure vado sul sicuro con 15gr? Grazie

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 47	20-02-2009, 07:37 PM Per gli w3 che contiene secondo me non ha una gran influenza sul bilancio metabolico derivante dall'allenamento...cmq è circa 3:1 (w6:w3) nel caso del girasole mi pare 4:1 o più nel cartamo

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	20-02-2009, 07:50 PM ok grazie...l'ho preso prima, 750ml 6.80 euro!

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	20-02-2009, 08:22 PM che palati fini che avete a me l'olio di cartamo non fa ne caldo e ne freddo al max bevete dopo dell'acqua e usate il colluttorio che dopo mangiato una pilizia dei denti ci vuole per chi non puo usare lo spazzolino magari olio di lino era peggio molto piu' pastoso e forte di sapore gundam ma tu non fai i dosaggi da 3 gr al giorno stai a molto meno credo 750 mg se ti dura 3 mesi 90 caps

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mrc_o ParentalAdvisoryMember Messaggi: 314 Data registrazione: Feb 2009 Località: 100celle Età: 49	20-02-2009, 09:02 PM io ho comprato il "cartamo" e "lino", ho deciso di alternali nell'arco della giornata durante i pasti.....sinceramente il cartamo non mi da fastidio forse perche' ho un palato di "marmo!"

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	20-02-2009, 11:01 PM mangiato...5 grammi...è andato giu come ridere, non sara' tra il migliore dei gusti ma va giu bene!

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IronMaiden RealUncensoredMofo Messaggi: 450 Data registrazione: Jan 2008 Età: 48	21-02-2009, 12:17 AM Mah...mi sorge il dubbio che mi abbiano "impaccato" un olio di cartamo deteriorato a sto punto!

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	21-02-2009, 09:38 AM Lascia un retrogusto un po' strano ma...niente di imbevibile insomma. Il tuo ha la bottiglia scura almeno? non è che la bella commessa ti abbia abbindolato e tirato na sola?