Sondaggio:quanto spendete a fine mese per gli integratori?

gian90 · 22-09-2008, 01:00 PM

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Originariamente inviato da Bodyrules

Personalmente sto' viaggiando ad una media di 120,00 euro mensili senza contare appunto l'alimentazione...a conti fatti ci pagherei l'affitto...

Posso kiederti come integri?

Io sto sui 15 euro al mese circa... in def credo spendero' un po di piu'

**Devilman** · 22-09-2008, 01:10 PM

Io mediamente sto sui 70 euro al mese ma va considerato che compro alcune cose a prezzi veramente stracciati...se considerassimo i listini di uno qualunque che va in negozio credo che spenderei almeno il doppio!

Non tutto è indispensabile,certo...se dovessi limitarmi al minimo prenderei nell'ordine Omega 3,multivitaminico e proteine in polvere.

L'alimentazione salutare è costosa certo,si farebbe prima a farsi i 4 salti in padella o i cibi precotti in busta e si spenderebbe meno,però non si potrebbero pretendere i risultati...è una questione di scelte.

Vegeta · 22-09-2008, 01:16 PM

io in generale spendo molto in integratori, però non ho una spesa fissa, ad esempio quest' estate che lavoravo sono arrivato a spendere 300€ al mese, però mi sono avanzati molti prodotti, perciò fino a natale spenderò max 50 euro mensili

HD73 · 22-09-2008, 01:30 PM

Non son pochi Vegeta... però se ammortizzati, e se puoi permettertelo.

Io pensandoci bene, trovo che possano anche aiutare a risparmiare dall'alimentazione.

Quasi la metà dei miei pasti sono shaker di proteine e frutta, non credo proprio resterei digiuno, e sicuramente un shaker costa meno di un pasto o spuntino vero.

**homer** · 22-09-2008, 03:23 PM

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Originariamente inviato da Devilman

Io mediamente sto sui 70 euro al mese ma va considerato che compro alcune cose a prezzi veramente stracciati...se considerassimo i listini di uno qualunque che va in negozio credo che spenderei almeno il doppio!

Non tutto è indispensabile,certo...se dovessi limitarmi al minimo prenderei nell'ordine Omega 3,multivitaminico e proteine in polvere.

L'alimentazione salutare è costosa certo,si farebbe prima a farsi i 4 salti in padella o i cibi precotti in busta e si spenderebbe meno,però non si potrebbero pretendere i risultati...è una questione di scelte.

non costano poco quelle porcherie..
x alimentazione economica ma salutare:
uova,verdure di stagione, pesce come alici etc. riso. latte (se nn lo si tollera farsi lo yogurt incasa).
integratorio : pro/omega3/ il restodipende dal periodo.
io spendo a volte 100 euro x 2-3 mesi,a volte meno,dipende da disp e obiettivi

Bodyrules · 22-09-2008, 04:07 PM

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Originariamente inviato da gian90

Posso kiederti come integri?

Io sto sui 15 euro al mese circa... in def credo spendero' un po di piu'

Certamente,ti rispondo subito:
non mi faccio mancare nulla di cio' che ritengo assolutamente necessario,poi dipende anche dagli obiettivi,dalla disponibilita' economica,dalla "stazza"(personalmente son sempre sui 88/90 kg. x 1,70cm.,non oso immaginare chi pesa 20/30 kg. di piu'...).

Diciamo che la maggior voce di costo mi deriva dai vari integratori proteici(ne prendo 3 tipi diversi:mattina,sostitutivo pasto,notte) in quanto seguo una dieta molto alta appunto in proteine,poi pre-w.o.,post-w.o.,testo-booster(non sempre),un mix completo(crea,gluta,AAKG,tau, ecc.) quando non mi alleno,barrette.

**scrfx** · 22-09-2008, 06:13 PM

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Originariamente inviato da Bodyrules

...a conti fatti ci pagherei l'affitto...

Ci pago pure quello pultroppo

RaiN^ · 22-09-2008, 12:20 PM

Di media intorno ai 50 euro al mese, ci sono mesi in cui integro con nitrix, zma e magari anche un pre e post workout, a quel punto sono 150 euro circa.

derox · 22-09-2008, 01:42 PM

io spendo all'incirca 50 60 euro al mese..

mistersalvo · 22-09-2008, 02:25 PM

io tanne agosto spendo mediamente sui 200€ al mese per l'integrazione...naturalmente ci sn mesi in cui ne spendo 50...e mesi in cui ne spendo 300......

azz ora che ci penso...nn sono affatto poki...

derox · 22-09-2008, 02:33 PM

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Originariamente inviato da mistersalvo

io tanne agosto spendo mediamente sui 200€ al mese per l'integrazione...naturalmente ci sn mesi in cui ne spendo 50...e mesi in cui ne spendo 300......

azz ora che ci penso...nn sono affatto poki...

azz compri tutto in negozio!

mistersalvo · 02:44 PM

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Originariamente inviato da derox

azz compri tutto in negozio!

no

anzi...sotto il 50% di sconto nn compro...

highflyer · 22-09-2008, 02:49 PM

varia molto, per esempio ho appena speso 90 euro per 2 barattoli di power butter e un bussolotto di evopro e uno di whey gourmet, ma mi bastano più di un mese...di media penso sui 60 euro...

Quote:

ah ah...io ne aprirei pure un'altro sull'alimentazione..
io ringrazio sempre qualcuno lassù perchè peso 58 Kg, se fossi 90 Kg sarei a posto!!!!!

eh già

...

**GundamRX91** · 22-09-2008, 02:51 PM

Io come base fissa ho gli omega3, il multivitaminico e il CLA; poi le proteine, i bcaa, l'ALC e la glutammina, che prendo pero' ogni tanto durante l'anno. Mediamente penso di essere sui 20/25 euro al mese.

Riddick · 22-09-2008, 02:59 PM

io integro solo con proteine,o3,vit c e fermenti lattici....
quindi sto sui 50 euro al mese max...il problema è che riducendo l'integrazione al minimo ho aumentato il consumo di carne e pesce...sono arrivato questo mese a spendere 160 euro di carne e pesce...mangio carne nn confezionata,manzo ,pollo e tacchino...pesce salmone , persico...insomma tutta roba buona

Visualizza Risultati Sondaggio: Spesa media
da 0 euro a 50,00 euro	10	33.33%
da 50,00€ a 100,00€	15	50.00%
da 100,00€ a 150,00€	4	13.33%
oltre 150,00€	2	6.67%
Sondaggio Singolo e Multiplo. Chi ha votato: 30. Non puoi votare questo sondaggio

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 46	22-09-2008, 01:10 PM Io mediamente sto sui 70 euro al mese ma va considerato che compro alcune cose a prezzi veramente stracciati...se considerassimo i listini di uno qualunque che va in negozio credo che spenderei almeno il doppio! Non tutto è indispensabile,certo...se dovessi limitarmi al minimo prenderei nell'ordine Omega 3,multivitaminico e proteine in polvere. L'alimentazione salutare è costosa certo,si farebbe prima a farsi i 4 salti in padella o i cibi precotti in busta e si spenderebbe meno,però non si potrebbero pretendere i risultati...è una questione di scelte.

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	22-09-2008, 01:16 PM io in generale spendo molto in integratori, però non ho una spesa fissa, ad esempio quest' estate che lavoravo sono arrivato a spendere 300€ al mese, però mi sono avanzati molti prodotti, perciò fino a natale spenderò max 50 euro mensili

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HD73 All the Truth Member Messaggi: 1,258 Data registrazione: Apr 2008	22-09-2008, 01:30 PM Non son pochi Vegeta... però se ammortizzati, e se puoi permettertelo. Io pensandoci bene, trovo che possano anche aiutare a risparmiare dall'alimentazione. Quasi la metà dei miei pasti sono shaker di proteine e frutta, non credo proprio resterei digiuno, e sicuramente un shaker costa meno di un pasto o spuntino vero.

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RaiN^ RealUncensoredMofo Messaggi: 420 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	22-09-2008, 12:20 PM Di media intorno ai 50 euro al mese, ci sono mesi in cui integro con nitrix, zma e magari anche un pre e post workout, a quel punto sono 150 euro circa.

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 40	22-09-2008, 01:42 PM io spendo all'incirca 50 60 euro al mese..

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	22-09-2008, 02:25 PM io tanne agosto spendo mediamente sui 200€ al mese per l'integrazione...naturalmente ci sn mesi in cui ne spendo 50...e mesi in cui ne spendo 300...... azz ora che ci penso...nn sono affatto poki...

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 58	22-09-2008, 02:51 PM Io come base fissa ho gli omega3, il multivitaminico e il CLA; poi le proteine, i bcaa, l'ALC e la glutammina, che prendo pero' ogni tanto durante l'anno. Mediamente penso di essere sui 20/25 euro al mese.

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Riddick All the Truth Member Messaggi: 1,847 Data registrazione: Feb 2005 Località: In sala pesi Età: 41	22-09-2008, 02:59 PM io integro solo con proteine,o3,vit c e fermenti lattici.... quindi sto sui 50 euro al mese max...il problema è che riducendo l'integrazione al minimo ho aumentato il consumo di carne e pesce...sono arrivato questo mese a spendere 160 euro di carne e pesce...mangio carne nn confezionata,manzo ,pollo e tacchino...pesce salmone , persico...insomma tutta roba buona