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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,204
Data registrazione: Jul 2008
Località: napoli
Età: 38
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23-09-2008, 03:51 PM
inizio integrazione dubbiriesumo anocra questo post.... non avendo mai integrato non so quando introdurre queste proteine..volevo sostituire i tuorli nel postwork che avveniva immedaitamente dopo la fine della sessione di allenamento...con le whey devo fare lo stesso?cioè devo berle con acqua subito dopo aver finito? oppure devo aspettare un 20-30minuti come ho letto molto spesso in giro sul web? |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,847
Data registrazione: Feb 2005
Località: In sala pesi
Età: 42
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23-09-2008, 05:17 PM
Quote:
 spero ti stessi sbagliando con i bianchi.... cmq si ,devi assumerle esattamente 13min 55secondi dopo l'allenamento...mi raccomando perchè dopo si chiude la finestra anabolica...  dai...entro un ora dal wo le prendi  |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,204
Data registrazione: Jul 2008
Località: napoli
Età: 38
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23-09-2008, 08:05 PM
Quote:
 che figura...quindi se bevo il bibitone subito dopo l'allenamento non cambia niente... |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,847
Data registrazione: Feb 2005
Località: In sala pesi
Età: 42
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24-09-2008, 10:20 AM
Quote:
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Modalità ibrido
