 |
 |
|
|
|
|||||||
| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#15)
|
|
UncensoredMember
Messaggi: 146
Data registrazione: Dec 2006
|
21-03-2008, 06:35 PM
Vi segnalo questo link (recente articolo di Lyle McDonald ). Protein Requirements se non vi va di leggere ...i punti fondamentali sono: -per gli atleti si forza/potenza McDonald suggerisce di spingersi anche a 3,2 gr/Kg lbm (anche 4,2 se si hanno degli aiutini  )-conviene mischiare in un unico pasto le varie fonti proteiche (maggiore spettro ammin.) -pre/during wo: whey -post wo: mix whey-caseine ciau |
|
|
|
Modalità elencata
