pasto proteico pre-nanna oppure preferire il digiuno?forse la scelta "giusta" non esiste?

cicciodila · 13-03-2016, 09:24 PM

La massa muscolare dipende in gran parte dagli ormoni. Sul quantitativo e timing proteico ognuno ha la sua. Chi vive di proteine e le mangia ogni 5', chi fa un solo pasto, chi sta a quantitativi da 3° mondo. Basta vedere il fattore dove tutti i bodybuilders d'élite sono d'accordo, il massiccio abuso di farmaci anabolizzanti che decuplica i livelli di testosterone.

A mio giudizio, l'alimentazione ma più in generale lo stile di vita, vanno votati ad un miglioramento delle condizioni mentali e fisiche fornendo al corpo il giusto stress ed evitando, per quanto possibile, quello negativo.

Mi riallaccio quindi al discorso di orange, una persona a cui resta la cena sullo stomaco è meglio che non ceni o comunque mangi poco prima di coricarsi.

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cicciodila All the Truth Member Messaggi: 2,706 Data registrazione: Jan 2013 Località: Solofra (AV) Età: 34	13-03-2016, 09:24 PM pasto proteico pre-nanna oppure preferire il digiuno?forse la scelta "giusta" non esiste? La massa muscolare dipende in gran parte dagli ormoni. Sul quantitativo e timing proteico ognuno ha la sua. Chi vive di proteine e le mangia ogni 5', chi fa un solo pasto, chi sta a quantitativi da 3° mondo. Basta vedere il fattore dove tutti i bodybuilders d'élite sono d'accordo, il massiccio abuso di farmaci anabolizzanti che decuplica i livelli di testosterone. A mio giudizio, l'alimentazione ma più in generale lo stile di vita, vanno votati ad un miglioramento delle condizioni mentali e fisiche fornendo al corpo il giusto stress ed evitando, per quanto possibile, quello negativo. Mi riallaccio quindi al discorso di orange, una persona a cui resta la cena sullo stomaco è meglio che non ceni o comunque mangi poco prima di coricarsi.