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MAXBRINDISI MAXBRINDISI Non in Linea
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Predefinito programmazione integrazione prossimi 6 mesi per definizione - 01-03-2013, 02:07 PM

programmazione integrazione prossimi 6 mesi per definizione


ecco uno schemino che mi sono fatto per programmare i prossimi 6 mesi, l'obbiettivo è arrivare agli inizi di luglio bello definito, senza obbiettivi di peso; adesso sono sugli 86 kg bf presunta sul 15%, dopo magari posto delle foto.
Note:
  • Luglio e agosto non cè nulla perchè deciderò strada facendo il da fare... comunque credo che terrò questi due mesi per il mantenimento.
  • Stesso discorso per l'alimentazione per ora ho deciso solo di abbassare leggermente i carbo a marzo e aprile, poi devo studiare qualcosa.
  • da una settimana non sto assumendo più caffeina e credo che non reintrodurrò almeno fino a giugno.
  • non ho segnato l'assunzione di amminoacidi che attualmente sono 7 pre workout... più in la penso di integrare 6 pre w.o. + 6 during w.o.


consigli correzioni?
grazie in anticipo


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