creatina. alla fine tra tanti tipi, vince sempre la monoidrato?

mao +Watt · 20-04-2012, 11:48 AM

Mettela solo nei giorni wo e non molta, sotto i 10 grammi. Direi 5 grammi complessivi.
Se poi volete "buttarne via un pò" potete inserirla che in altri momenti ma non state ottimizzando.
mao
il blog di mao +Watt

nocciolo73 · 20-04-2012, 11:54 AM

Io la sto usando solo nei giorni WO, 3gr pre e 3gr post; non faccio cicli e non la stacco se non nelle settimane di recupero dove non mi alleno neppure!
Per lo scopo energetico è ottima.

albynumber01 · 20-04-2012, 06:37 PM

Quote:

Originariamente inviato da mao +Watt

Mettela solo nei giorni wo e non molta, sotto i 10 grammi. Direi 5 grammi complessivi.
Se poi volete "buttarne via un pò" potete inserirla che in altri momenti ma non state ottimizzando.
mao
il blog di mao +Watt

anche io sapevo di usarla solo nei giorni di wo ma il mio preparatore me ne ha consigliati 10 pre e 10 post wo. Come mai tu sostieni la tesi di un dosaggio minore?

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
mao +Watt All the Truth Member Messaggi: 711 Data registrazione: Feb 2005	20-04-2012, 11:48 AM creatina. alla fine tra tanti tipi, vince sempre la monoidrato? Mettela solo nei giorni wo e non molta, sotto i 10 grammi. Direi 5 grammi complessivi. Se poi volete "buttarne via un pò" potete inserirla che in altri momenti ma non state ottimizzando. mao il blog di mao +Watt

	(#2)
nocciolo73 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 335 Data registrazione: Dec 2011 Età: 51	20-04-2012, 11:54 AM Io la sto usando solo nei giorni WO, 3gr pre e 3gr post; non faccio cicli e non la stacco se non nelle settimane di recupero dove non mi alleno neppure! Per lo scopo energetico è ottima.