kre alkalin in capsule o liquida
 

ciao ragazzi volevo un vostro consiglio,mi conviene prendere la kre alkalina in capsule o liquida? quella liquida nn lo mai provata quindi nn so neanche se a un gusto gradevole! come tempi di assorbimento quale assorbe prima il metabolismo tra le due?

Se fai una ricerca ti accorgerai che la creatina liquida è creatinina, un sottoprodotto inutile della creatina, lascia perdere, se proprio vuoi la krealkalin, vai di capsule, comunque allo stesso prezzo prendi mezzo kg di ottima monoidrata, vedi te;).

Ma anche la krealkalin è un bidone! Presa vicino ai pasti dotrebbe dar problemi, costa un botto, viene venduta solo grazie alle leggende metropolitane.

ma la krealkalina nn va presa solo quando ci si allena? a quindi la liquida diciamo che serve per altro? mi potreste indicare un ottima monoidrata?

la kre alkalin e'creatina con ph modificato per non farla deattivare in creatinina prima di raggiunfere il muscolo ma il problema e' che questa affermazione proviene dalla stessa casa che produce la kre alkalin quindi vi e' un evidente conflitto di interessi.la creatina liquida e'instabile e quando la compri dentro il flacone in realta' c'e' quasi solo creatinina sostanza di scarto potenzialmente cancerogena e dannosa per i reni.la creatina mono guarda che ci sia scritto degussa o creapure se vuoi provare una creatina che non sia la solita efficente e collaudata monoidrato puoi provare la magna power creatina magnesio chelato molto delicata sullo stomaco,c'e'chi tampona anche quella con il brioschi ma a mio parere non serve.se cerchi la pillola magica,quella che ti fara' aumentare 10 kg di massa in un mese ti dico che non esiste tra gli integratori anche se le case produttrici pompano la pubblicita con frasi tipo 1000x volte piu' potente,ora con nuovo sistema di trasporto,e'solo marketing.(scusate se sono prolisso ma e' piu'forte di me dilungarmi in spiegazioni)che tra l'altro facendo un search avresti le risposte che cerchi,poi m.ivanko e liborio ti avevano gia' detto le stesse cose ma usando tre parole.

raga mi potreste consigliare quale creatina prendere che mara dato che ce ne sono un infinita e nn so quale prendere? vorrei prendere una monoidrata creapure ma di che marca?

Cerca in giro, ormai le case hanno quasi tutte crea Degussa.
mao

guarda la +watt ha la crea degussa ;) che ' ottima.oppure eurosup,oppure isatori,natroid,la multipower no lasciala perdere mette il grasso vegetale idrogenato nelle capsule.

ciao ragazzio oggi ho comprato la creatina della: isatori creapure micronizata spero si buona! io avrei in mente di prenderla 3g prima del allenamento e 3g il giorno seguente verso le 11:00 xche a colazione nn mi e possibbile cosa ne pensate?

Allora fai così, la prendi tutti i giorni. Quando ti alleni la prendi dopo l'ultimo pasto prima dell'allenamento negli altri giorni dopo un pasto a scelta.

io vorrei fare in questa maniera: spuntino 17:30 poi prendo la creatina con brioschi alle 19:00 e inizo ad allenarmi alle 19:10 il giorno seguente spuntino alle 10:30 e poi prendere la creatina alle 11:00,alle 11:00 che dite la creatina la prendo sempre con il brioschi o senza?

Ma non la prendere col brioschi. Prendila dopo lo spuntino senza nulla.
E il giorno dopo prendila dopo pranzo, o dopo cena. Non capisco questa voglia di prenderla col brioschi.

Scusa liborio ma la crea+brioschi (io non lo uso )fa parte di una scuola di pensiero che come sai consiste nell'abbassare il ph dello stomaco per assimilare meglio la creatina.su un altro forum son fissati con questa metodica,ma anche tanti personal trainer insistono col brioschi.io per esempio uso la magnesio chelato o la tcm e non le tampono e neanche le stacko con il destrosio.

Ma anche qua siamo fissati :D
Però secondo me ha senso tamponare la crea quando non si ha modo di assumerla a seguito di un pasto (ci penserà quel che si è mangiato ad abbassare il ph!). Io, anche se in passato l'ho fatto, eviterei di usare su base costante un tampone, lo terrei per i momenti dove a causa di eventi imprevisti ho saltato un pasto, ho spostato l'allenamento etc.
Usare il destrosio invece è una bestemmia e basta.

Vero!non ci avevo pensato che il cibo abbassa il ph dello stomaco.grande liborio.