Migliori antiossidanti

[Trokji]

Originariamente inviato da Alberto86

penso che consumando un'adeguata quantità di frutta, ortaggi e verdura in generale (preferibilmnte biologica) e associando un buon integratore polivitaminico/poliminerale + Nac + omega 3 se consumi poco pesce azzurro sei a cavallo.....

comunque condordo con chi ha detto che appena inzi compri un bordello di cose, poi dopo incominci a selezionare le cose davvero utili

Sei a cavallo per cosa e quale tipo di horse?
Il fatto è che se non fai analisi mediche dettagliate non potrai mai sapere qual è la reale efficacia degli antiossidanti che prendi, già sono lacunosi e scarsi gli studi su molti antiossidanti.
Non potrai mai sapere realmente cosa è utile e cosa no, oppure se aggiungendo all'acai la nac avresti avuto vantaggi e di quale tipo e via dicendo (ma sarebbe la stessa cosa se mangi la frutta o il pesce).
Quindi in generale non c'è nessun feedback se non l'effetto placebo, così come quasi qualunque integratore, c'è solo la fiducia di avere determinate cose, denotate da studi, nel lungo termine.
Sinceramente se uno spende tot euro al mese in sigari cubani, integratori o macchine sportive, e non sente un forte disagio per questo, direi che è normale, è solo per lui giusto così, altrimenti finisce che additiamo tutto ciò che esce dalla media delle persone come patologico.. dovremo essere tutti con le placche alle coronarie, flaccidini eccetra

[kentar]

sono daccordissimo con te sulla prima parte del tuo post... bisognerebbe anche capire cosa e come agiscono alcuni antiox e valutarne eventuali benefici... peraltro difficili anche da valutare senza riscontri clinici...

per la seconda parte del tuo discorso, la cosa è un po più complicata di così.... anche perchè se no ho sprecato anni di studi ma non è certo questo il luogo per certe argomentazioni.. lasciamole ad altre sedi e chiudiamo l'ot

Originariamente inviato da Trokji

Sei a cavallo per cosa e quale tipo di horse?
Il fatto è che se non fai analisi mediche dettagliate non potrai mai sapere qual è la reale efficacia degli antiossidanti che prendi, già sono lacunosi e scarsi gli studi su molti antiossidanti.
Non potrai mai sapere realmente cosa è utile e cosa no, oppure se aggiungendo all'acai la nac avresti avuto vantaggi e di quale tipo e via dicendo (ma sarebbe la stessa cosa se mangi la frutta o il pesce).
Quindi in generale non c'è nessun feedback se non l'effetto placebo, così come quasi qualunque integratore, c'è solo la fiducia di avere determinate cose, denotate da studi, nel lungo termine.
Sinceramente se uno spende tot euro al mese in sigari cubani, integratori o macchine sportive, e non sente un forte disagio per questo, direi che è normale, è solo per lui giusto così, altrimenti finisce che additiamo tutto ciò che esce dalla media delle persone come patologico.. dovremo essere tutti con le placche alle coronarie, flaccidini eccetra

[Trokji]

Se vuoi aprire un altro thread fallo pure.. sei psichiatra? Se uno sta bene nelle cose che fa e non prova disagi, anche se appaiono bislacche non vedo perché debbano essere considerate patologiche, a meno che non arrechino danni seri e gravi alla salute propria o degli altri o che violino le leggi.. basta parlare dello shopping compulsivo per esempio.. o del vizio del gioco.. non tutte le persone che giocano sono malate di questo vizio, non tutti quelli che comprano cose inutili in grosse quantità sono affetti da shopping compulsivo

[Alberto86]

Originariamente inviato da Trokji

Sei a cavallo per cosa e quale tipo di horse?
Il fatto è che se non fai analisi mediche dettagliate non potrai mai sapere qual è la reale efficacia degli antiossidanti che prendi, già sono lacunosi e scarsi gli studi su molti antiossidanti.
Non potrai mai sapere realmente cosa è utile e cosa no, oppure se aggiungendo all'acai la nac avresti avuto vantaggi e di quale tipo e via dicendo (ma sarebbe la stessa cosa se mangi la frutta o il pesce).
Quindi in generale non c'è nessun feedback se non l'effetto placebo, così come quasi qualunque integratore, c'è solo la fiducia di avere determinate cose, denotate da studi, nel lungo termine.
Sinceramente se uno spende tot euro al mese in sigari cubani, integratori o macchine sportive, e non sente un forte disagio per questo, direi che è normale, è solo per lui giusto così, altrimenti finisce che additiamo tutto ciò che esce dalla media delle persone come patologico.. dovremo essere tutti con le placche alle coronarie, flaccidini eccetra

vabbè ma questo che c'entra col discroso che si faceva? mi sembra abbastanza scontato che per identificare una carenza specifica bisognerebbe ricorrene ad analisi specifiche....qui abbiamo parlato di regole generiche anti-ossidative, per il benessere e la salute generale e penso che siamo tutti abbastanza d'accordo che mangiare cibi giusti e qualitativamente buoni ed integrare con sostanze che il tempo e gli studi hanno dimostarto essere efficaci( vitamina C, Nac, spettro vitaminico/minerale, omega 3 e 6) sia la via giusta.....

ps: quella del sigaro cubano non l'ho capita

[Trokji]

Originariamente inviato da Alberto86

vabbè ma questo che c'entra col discroso che si faceva? mi sembra abbastanza scontato che per identificare una carenza specifica bisognerebbe ricorrene ad analisi specifiche....qui abbiamo parlato di regole generiche anti-ossidative, per il benessere e la salute generale e penso che siamo tutti abbastanza d'accordo che mangiare cibi giusti e qualitativamente buoni ed integrare con sostanze che il tempo e gli studi hanno dimostarto essere efficaci( vitamina C, Nac, spettro vitaminico/minerale, omega 3 e 6) sia la via giusta.....

ps: quella del sigaro cubano non l'ho capita

Ma qui non si parla di carenze semplicemente.. ma di sostanze che hanno determinati effetti, anche farmacologici in un serto senso.. la RDA della vitamina C in teoria è sufficiente per il 95% della popolazione, ma poi se vuoi altri tipi di effetti (sui quali ci sarebbe molto da discutere con studi eccetra) i dosaggi sono ben altri. L'altro discorso era per dire che ognuno nel più o meno futile spende i soldi come vuole, e non per questo deve essere affetto da qualche patologia psichiatrica

[M.Ivanko]

Qualcuno puo fare il nome di un buon multiantiossidante (non credo si dica cosi, ma ci siamo capiti) in modo da non dover prendere troppe pillole?

[Trokji]

per esempio il super antioxidants della now foods.. ce n'è un altro con altri ingredienti della reflex. Però come ho detto prima hanno tutti dosaggi irrisori (altre a multivit che in alcuni casi contengono vari antiox oltre alle vitamine) ma comunque è meglio di niente

[Alberto86]

Originariamente inviato da M.Ivanko

Qualcuno puo fare il nome di un buon multiantiossidante (non credo si dica cosi, ma ci siamo capiti) in modo da non dover prendere troppe pillole?

Originariamente inviato da Trokji

per esempio il super antioxidants della now foods.. ce n'è un altro con altri ingredienti della reflex. Però come ho detto prima hanno tutti dosaggi irrisori (altre a multivit che in alcuni casi contengono vari antiox oltre alle vitamine) ma comunque è meglio di niente

io per come la vedo io mi concentrei piu' a consumare abbondanti quantità di frutta e ortaggi(possibilmente di origine sicura) e poi ad integrare anche con un multi-vitaminico non vegetale ma la giusta ripartizione di vitamine e minerali...

a proposito di antiossidanti, avevo intenzione di prendre Nac e Silimarina Now Foods da usare come epaprotettore e rigeneratore del fegato per qualche mese ...qualcuno gli ha presi? mi interessa sopratutto cosa ne pensate della silimarina now foods...grazie

[Jurnista]

Ma a cosa servono gli antiossidanti negli sportivi ?

[mistersalvo]

Originariamente inviato da M.Ivanko

Qualcuno puo fare il nome di un buon multiantiossidante (non credo si dica cosi, ma ci siamo capiti) in modo da non dover prendere troppe pillole?

purtroppo il multi è la base...poi delle vit più "importanti" ne hai bisogno di più per essere al 100% sempre...io ormai oltre ad antiox e pro in polvere nn uso altro e mi trovo benissimo...

[Jurnista]

Anche il vino cotto(ricavato dal mosto) è un otiimo antiox.
Io comunque mi focalizzerei sul co q10 .