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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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One of Us
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post wo cardio=post wo pesi? -
19-12-2010, 10:43 PM
post wo cardio=post wo pesi?Ciao! Attualmente nei giorni in cui non vado in palestra, mi faccio una corsa di una mezz'ora..il mio dubbio è se dopo aver corso sia corretto fare lo stesso post wo che faccio dopo l'allenamento con i pesi, cioè 60g di maltodestrine+30g di pro in polvere. Che dite? Un'altra cosa....avevo letto si dovrebbe prima prendere i carbo e, dopo una mezz'oretta, le proteine....e infatti ho sempre fatto così! Giusto o cazzata? |
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