Piccolo dubbi su assunzione glutammina

**Shade** · **Piccolo dubbi su assunzione glutammina -** 14-12-2010, 11:41 AM

Salve a tutti

Ragazzi ho dei piccoli dubbi sulla glutammina.....

Normalmente ne prendo 20gr quando mi alleno divisi così:

5gr insieme alle whey a colazione
10gr post wk
5 pre nanna

e 10gr nei giorni off:

5gr insieme alle whey a colazione
5gr pre nanna

Quello che mi lascia un po perplesso è il fatto di doverla prendere a stomaco vuoto senza carbo.....

ma è vera questa cosa????? io a stomaco vuoto non ci sono praticamente mai, quindi diventa impossibile....... Come fare???

Ultima cosa, si consiglia di usare come per la creatina il brioschi per abbassare l'acidità ma è strettamente necessario???? se la si assume senza verrà cmq assorbita o parte andrà sprecata????

Grazie

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 36	Piccolo dubbi su assunzione glutammina - 14-12-2010, 11:41 AM Piccolo dubbi su assunzione glutammina Salve a tutti Ragazzi ho dei piccoli dubbi sulla glutammina..... Normalmente ne prendo 20gr quando mi alleno divisi così: 5gr insieme alle whey a colazione 10gr post wk 5 pre nanna e 10gr nei giorni off: 5gr insieme alle whey a colazione 5gr pre nanna Quello che mi lascia un po perplesso è il fatto di doverla prendere a stomaco vuoto senza carbo..... ma è vera questa cosa????? io a stomaco vuoto non ci sono praticamente mai, quindi diventa impossibile....... Come fare??? Ultima cosa, si consiglia di usare come per la creatina il brioschi per abbassare l'acidità ma è strettamente necessario???? se la si assume senza verrà cmq assorbita o parte andrà sprecata???? Grazie