Vitamina C

Mick · 17-09-2010, 02:48 PM

ciao!

riuppo questa discussione per chiedervi semplicemente se secondo voi le compresse di vitamina c consistenti nel 600% rda e simili sono generalmente a lento rilascio o no.

vi chiedo questo perchè io ho comprato un barattolo di c-strong della gexxan che ha compresse appunto di 600% rda e consiglia la solita mezza compressa al mattino..

ora la compressa ha 480mg vit c (600%rda), metà compressa ha 240mg vit c (300%rda);

facendo delle ricerche nel forum ho dedotto che il lento rilascio anche quando menzionato nelle confezioni non è detto che sia effettivo, e anche che è meglio assumere più volte al giorno la vit c per favorire il massimo assorbimento; allora ho comprato anche un barattolo di vit c pura in polvere in farmacia da 100gr, ma non so dove trovare il misurino adeguato

.

in conclusione le domande sono due: vanno bene le compresse (perchè il lento rilascio è effettivo) o è meglio la vit c in polvere (e nele caso dove vendono dei misurini con le tacchette in mg?)

grazie mille!!

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Mick All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Mar 2010	17-09-2010, 02:48 PM Vitamina C ciao! riuppo questa discussione per chiedervi semplicemente se secondo voi le compresse di vitamina c consistenti nel 600% rda e simili sono generalmente a lento rilascio o no. vi chiedo questo perchè io ho comprato un barattolo di c-strong della gexxan che ha compresse appunto di 600% rda e consiglia la solita mezza compressa al mattino.. ora la compressa ha 480mg vit c (600%rda), metà compressa ha 240mg vit c (300%rda); facendo delle ricerche nel forum ho dedotto che il lento rilascio anche quando menzionato nelle confezioni non è detto che sia effettivo, e anche che è meglio assumere più volte al giorno la vit c per favorire il massimo assorbimento; allora ho comprato anche un barattolo di vit c pura in polvere in farmacia da 100gr, ma non so dove trovare il misurino adeguato. in conclusione le domande sono due: vanno bene le compresse (perchè il lento rilascio è effettivo) o è meglio la vit c in polvere (e nele caso dove vendono dei misurini con le tacchette in mg?) grazie mille!!